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  • 從太極想到學(xué)霸是如何練成的

    #打卡#已堅(jiān)持八段錦+太極21天 每天八段錦熱身篮灼,太極練個(gè)形似而已。15-20分鐘徘禁。 成效:經(jīng)過(guò)20多天的下腰練習(xí)诅诱,手終于可以點(diǎn)到一點(diǎn)地面。跬步送朱,跬步娘荡,刻意練習(xí)刻意練習(xí)! 【...

  • 鍛煉打卡

    #打卡#已堅(jiān)持八段錦+太極12天 師從奚老師學(xué)習(xí)太極以來(lái)伦腐,我有預(yù)感自己可以堅(jiān)持住赢底。之前也試過(guò)很多的運(yùn)動(dòng),比如跳舞、瑜伽等幸冻,都半途而廢了粹庞,至此太極比較篤定,每天15-20分鐘練...

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