魚子愛

“我”認(rèn)為仅颇，在哲學(xué)意義上，人類根本沒有任何自由可言... 叔本華說過：“人雖然可以為所欲為乔煞，但卻不能得償所愿熙侍￠” 這種認(rèn)識(shí)，在自己或他人經(jīng)歷種種磨難時(shí)得以慰藉蛉抓，也使那種無(wú)能為...

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覺察日記 事 早上起床就沒及時(shí)趕到圖書館 總是隨性 想干啥就忘了計(jì)劃 看了大半天電視劇 覺 看的時(shí)候庆尘，有愉快，也有沒有先完成學(xué)習(xí)任務(wù)巷送，違背自己原則的慚愧驶忌。早上習(xí)慣性悠哉地吃飯...

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覺察日記 事件 吃餅干 覺 喜歡迷戀嘎嘣脆的口感 后悔吃太多上火 悟 源于不滿足，實(shí)際上自己本是豐足的 行 不要刻意吃撐笑跛，差不多就行八分飽付魔。 吃完了立即走聊品，延遲滿足感下次吃。...

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覺察日記 事件 想到買帽子 受 恐懼几苍，擔(dān)心買錯(cuò)了會(huì)浪費(fèi)錢 擔(dān)心我?guī)饋?lái)不好看 著急翻屈，想趁快遞沒到盡快退貨 悟 實(shí)際上到了以后還挺好看的，瞬間就愛了妻坝，感覺自己想多了伸眶，無(wú)事生非。...

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覺察日記 事件 想到帽子的時(shí)候會(huì)難受 受 恐懼惠勒，擔(dān)心買錯(cuò)了會(huì)浪費(fèi)錢 擔(dān)心我?guī)饋?lái)不好看 著急赚抡，想趁快遞沒到盡快退貨 悟 實(shí)際上到了以后還挺好看的，瞬間就愛了纠屋，感覺自己想多了涂臣，...

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覺察日記 沒辦法專注，甚至半小時(shí)都不行 受 眼睛酸疼售担，大腦中有很多想法赁遗，非常吵，令人煩躁族铆，沒法控制玩手機(jī) 悟 大腦中走神的時(shí)候我會(huì)批判自己岩四，這樣更會(huì)走神，不如保持平靜哥攘，對(duì)他說...

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覺察日記 事件 繼續(xù)在刷抖音剖煌，幾個(gè)小時(shí)3毛錢 受 想著能賺錢就放肆的看，為了幾毛錢提現(xiàn)舍不得卸載逝淹，看完很疲憊耕姊，而且后悔自己浪費(fèi)時(shí)間≌て希可是看的時(shí)候很快樂茉兰，舍不得啊，舍不得孩子套...

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覺察日記 事件 刷抖音3個(gè)多小時(shí) 受 看的時(shí)候一直更快樂欣簇，笑得肚子疼不下來(lái) 悟 誰(shuí)會(huì)拒絕快樂呢规脸，原諒自己的誠(chéng)實(shí)，學(xué)習(xí)本就枯燥熊咽，只有杜絕誘惑才能好好學(xué)習(xí)莫鸭。 行 養(yǎng)成習(xí)慣，圖書館...

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覺察日記 事件 早上又開始忍不住一直消費(fèi)吃東西 受 一直有想吃的欲望横殴，一邊潛意識(shí)里釋放焦慮被因，一邊通過消費(fèi)和吃東西產(chǎn)生多巴胺緩解壓力。 悟 這種行為的本身是內(nèi)心無(wú)法平靜，沒有正...