首先和大家介紹一下自己 我叫章劍，是一名健身教練配猫。畢業(yè)于銳星健身學(xué)院幅恋。 這是我在簡(jiǎn)書(shū)上的第一篇文章，我的理想是讓更多的人變的更好泵肄！我想在這里和大家一起交流學(xué)習(xí)捆交，一起快樂(lè)健身，...
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健身彪笼！值得你一輩子去堅(jiān)持的事情钻注！
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初級(jí)訓(xùn)練計(jì)劃
大家好腐巢！謝謝大家對(duì)我的支持品追！ 今天的內(nèi)容不多，但是需要理解和思考（畢竟健身先健腦嘛７氡）主要為大家推薦訓(xùn)練計(jì)劃肉瓦，主要是提供思路。 對(duì)于沒(méi)有訓(xùn)練基礎(chǔ)或者剛剛開(kāi)始有氧訓(xùn)練的健身人群...