首先和大家介紹一下自己 我叫章劍，是一名健身教練。畢業(yè)于銳星健身學(xué)院疏魏。 這是我在簡書上的第一篇文章，我的理想是讓更多的人變的更好！我想在這里和大家一起交流學(xué)習(xí)猜拾，一起快樂健身，...
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健身！值得你一輩子去堅持的事情！
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有沒有你胖的時候照片
健身佣盒！值得你一輩子去堅持的事情挎袜！
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健身牵囤！值得你一輩子去堅持的事情蚪燕！
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初級訓(xùn)練計劃
大家好舞骆！謝謝大家對我的支持钥弯！ 今天的內(nèi)容不多，但是需要理解和思考（畢竟健身先健腦嘛６角荨）主要為大家推薦訓(xùn)練計劃脆霎，主要是提供思路。 對于沒有訓(xùn)練基礎(chǔ)或者剛剛開始有氧訓(xùn)練的健身人群...
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