
一、日程(每日必做) 1.早起提前到4:50础拨,朗讀文章一篇氮块、錄制音頻、演講視頻三個诡宗。 2.復(fù)盤 3.每天看書60分鐘滔蝉,兩天聽懂書一本,看三篇文章塔沃。 4.一節(jié)網(wǎng)課 5.堅持健身...
先簡單自我介紹一下,我是畫郎制肮,學(xué)生黨一枚冒窍,喜歡嘗試各種風(fēng)格的畫畫,比如彩鉛畫豺鼻、鋼筆畫综液、石頭畫、線描畫等等儒飒。 以下我近一兩年臨摹的作品谬莹,都是課余時間零零散散畫的。因為什么都喜歡...
1.多喝水(蜂蜜水,鹽水)最好溫水 2.少喝碳酸飲料(糖分真的蠻高) 3.少喝酸奶(一開始覺得喝酸奶能減肥的我真的好天真) 4.勿久坐和翹二郎腿(脂肪會堆積欠啤,而且腿型不好看)...
2018年洁段,是我過去26年里從未體驗過的精彩应狱,在這里我找到了自己曾經(jīng)所有美好想象的藍圖,在這里我揮別了曾經(jīng)那個性格孤僻祠丝、沒有朋友的自己疾呻,如今成為了自己的小驕傲除嘹,努力地為自己而...