中醫(yī)認為冬季是匿藏精氣的時節(jié)者甲，冬令進補以立冬后至立春前這段期間最為適宜扫腺。冬季養(yǎng)生主要指通過飲食、睡眠摆尝、運動、藥物等手段因悲，達到保養(yǎng)精氣堕汞、強身健體、...

想更健康嗎晃琳？ 快看看這100條養(yǎng)生常識吧讯检， 比黃金還值錢↓↓↓ 1、冬季養(yǎng)生宜多食熱粥卫旱。 2人灼、冬季洗澡次數(shù)不宜多。 3顾翼、冬季不宜長期待在溫暖房間...

所謂“天地有大美而不言投放。”擁有一雙善于發(fā)現(xiàn)美的眼睛适贸，才能讓美好反哺我們的靈魂灸芳。 生活中，許多人常常陷入了尋求美的誤區(qū)取逾，人云亦云地去所謂“網紅”地...

養(yǎng)生重視臟腑平衡 五臟六腑絕對是人體的硬件耗绿。臟腑有陰陽之分，五臟屬里砾隅，故為陰误阻；六腑屬表，故為陽晴埂。 五臟是指心究反、肺、脾儒洛、肝精耐、腎。五臟具有化生和貯藏...

腎在人體中的作用 1琅锻、腎主藏精卦停，主管發(fā)育與生殖向胡，為先天之本。腎的精氣盛衰惊完，關系到生殖和生長發(fā)育的功能 2僵芹、腎主水，腎在調節(jié)人體水液平衡方面起著極...

俗話說：“冬季進補小槐，開春打虎”拇派，可見冬季養(yǎng)生的重要了，專家建議冬季養(yǎng)生要多吃“三白”凿跳，分別是白菜件豌、白蘿卜、山藥控嗜。那么本期大廚張楠就用這些養(yǎng)生食材...

春生茧彤、夏長、秋收躬审、冬藏是陽氣變化的自然規(guī)律棘街。春吃芽，夏吃花（葉）承边，秋冬吃根瓜（植物的根莖和果實）遭殉。 這種飲食與四季的生長收藏呼應，即是食物養(yǎng)生博助。...

葛根的功效 中醫(yī)認為险污，葛根性涼、味甘微辛富岳，入脾胃經蛔糯。具有發(fā)表解肌、升陽透疹窖式、解熱生津的功效蚁飒。對于脾虛泄瀉、熱病口渴萝喘、外感發(fā)熱頭痛淮逻、麻疹透發(fā)不暢、...

冬季飲食小常識1：冬季保健應適當吃“冷”阁簸，常飲涼白開水有預防感冒之功效爬早。平時要多飲水，以維持水代謝平衡启妹，防止皮膚干裂筛严。 冬季飲食小常識2：怕冷與...