1.跑步。 以前，我是最討厭跑步的，因為心肺功能不好琼开，一跑步就上氣不接下氣，大約跑10分鐘以后，大腿就開始酸痛伦泥，跑完后回到家里，就累癱在沙發(fā)上锦溪，一點兒都不想動不脯。 但自從201...
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堅持這5件事情，生命一定會發(fā)生改變 -
有氧運動和無氧運動的區(qū)別:
1.有氧運動:有氧運動就是可以通俗的解釋就是呼吸順暢類型的運動,強度低持續(xù)性久,通過連續(xù)不斷或是反復多次的活動,并在一定的時間內(nèi)完成一定的運動量。在整個運動過程中我們能夠順暢...
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《最經(jīng)濟的運動方式?jīng)]有之一》
最經(jīng)濟的方式就是：跑跑步練練腹刻诊！ 為什么說它是最經(jīng)濟的減肥方式防楷？ 1.從減肥效果上來看，有氧外加練腹是最快的減肥方式则涯，擼鐵其實是最慢但是是持續(xù)減肥域帐！跑步不僅掉脂肪也掉肌肉赘被，你...
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這世間的溫柔——楊絳先生今天想和大家分享最喜歡的女作家之一 一—楊絳。 （看這慈祥的面容弟翘，親切的目光虫腋，你一定能感受到這是一位溫柔而幸福的作家） 喜歡楊絳先生的愛情，直接但充滿浪漫稀余。 “1932年春天...
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