正念呼吸是正念修習的基礎骚腥。當開始修習正念呼吸叛甫，我們就會引導心返回自己的身體本讥，讓自己真正的存在于當下典唇， 當們將注意力放到肩膀的時候侯勉，我們修習： 吸...

如果不知道是非就犯錯了，這叫過失夜畴。知道是非還偷偷摸摸的做拖刃，還僥幸的做，采取各種技巧去做贪绘，做了以后還百般抵賴那叫惡兑牡。 七種人們常犯的、比較嚴重的錯...

事上改 這個方法不妙税灌、不徹底均函，而且難受 理上改 真正會改過的人、善于改過的人垄琐，不是先改過边酒，而是先學習，讀書明理狸窘。 放生不是僅僅為了那個生命墩朦，放生...

先要改自己的過翻擒，不要先急于做善事氓涣。我們身上有過失牛哺，做再多的好事全漏掉了。 所謂過失主要是念頭上的過失劳吠。我們今天有貪念引润、淫念、嫉妒念痒玩、偏激念淳附、高己...

我們的修習是一種基于一種了悟——憤怒不是敵人。正念和憤怒都是我們自己蠢古，正念的能量覺察到憤怒的能量奴曙，然后溫柔的擁抱它。 如果我們要解開害怕痛苦的心...

圣人是什么樣的人呢草讶？ 第一洽糟，圣人天天養(yǎng)正氣，反復天天養(yǎng)怨氣堕战。 第二坤溃，圣人是連根養(yǎng)根、孝親敬祖的嘱丢。 養(yǎng)老的五個要點： 第一薪介，老人先要養(yǎng)志向。尤其是...

第一屿讽，“即命當榮顯昭灵，常作落寞想”。做官的人榮耀而顯赫伐谈，不要得意，做了官也要像沒做官一樣试疙。（事上花開心上花不開） 第二诵棵、“即時當順利，常作拂逆想”...

素位而行 做善事要素位存善祝旷，在什么位把那個本職做到履澳，這就是大善。 從事善到心善 “善心真切怀跛，即一行可當萬善距贷。”會做善事的人吻谋，做一件就能抵一萬件忠蝗。...

立命九法之一：深信真理 真理不需要我們探索漓拾，學習就好了阁最。 什么是真理戒祠？心想事成是真理，有求必應是真理速种。 立命九法之二：發(fā)露懺悔 當著別人的面認識...