一煮嫌、背部肌肉基礎(chǔ)解剖結(jié)構(gòu) 背部肌肉在傳統(tǒng)上可以分為兩個(gè)部分 淺層肌肉：斜方肌捍壤、背闊肌以及肩胛提肌、菱形肌 深層肌肉：主要為豎脊肌查邢，又稱骶肌和夾肌 針對(duì)分區(qū)訓(xùn)練只介紹淺層肌肉：...
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背部肌肉的六大分區(qū)訓(xùn)練法以及動(dòng)作詳解！ -
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