今天關(guān)注了一個公眾號,是一個堅持了900天日更的人帜乞,他通過自己的堅持,創(chuàng)建了持續(xù)行動社群筐眷,社群有很多種形式黎烈,學(xué)英語,小語種匀谣,瘦身等等照棋。會員很多,...
一晃大三了武翎,大學(xué)兩年過去了烈炭。回想去過去的點(diǎn)點(diǎn)滴滴宝恶,對比如今的生活符隙,我想我最大的改變就是向自己的世界中心偏移了一大步。為什么這么說呢垫毙?因?yàn)槲覀兇蠖?..
我好像消失了好長時間了霹疫。 這一段時間,我不敢打開簡書综芥,不敢打開微信更米,我怕打開以后會有朋友問我去哪兒了,為什么不堅持了毫痕。我怕你們認(rèn)為我半途放棄了征峦,...
今日食譜 早餐:掛面,兩個豆包 午餐:茄子土豆絲消请,茄子土豆片栏笆,燒餅 晚餐:西紅柿,桃臊泰,黃瓜 運(yùn)動量:跑步6公里蛉加,左右后高抬腿各45組,前提腿30...
今日食譜 早餐:一碗小米冬瓜粥针饥,一個桃 午餐:一個酥餅厂抽,一個紅豆包,一小碗茄子土豆丁眼。 晚餐:小碗面筷凤,涼拌豆角黃瓜絲 加餐:好多黃瓜,桃 體重:6...
今日食譜 早餐(火車上):一袋吉士排面包苞七,一包牛奶藐守,兩根黃瓜。 下午3:30到家:兩個甜瓜蹂风,一根黃瓜 下午5:30:一杯雪糕 下午8:00:兩塊...
今日食譜 早午餐:砂鍋豆腐白菜,油餅 下午等車:一個桃李果子面包惠啄,一杯酸奶 7:00坐上車:一根黃瓜 運(yùn)動:站著收腹慎恒。 體重:64kg(是的,昨...
今日食譜 早餐:菜花巧号,豆腐青菜,面包片姥闭,豆?jié){ 午餐:白菜丹鸿,苦苣 晚餐:白菜,西瓜棚品。 運(yùn)動量:10km靠欢,左右后高抬腿各20組 體重65kg 女神養(yǎng)...
今日食譜 早餐:芹菜木耳,面包片铜跑,玉米餅 午餐:糯米餅门怪,玉米餅 晚餐:玉米棒 無運(yùn)動 體重:65kg 這幾天能保持住沒有增重很不容易啊,昨天晚上...