如何緩解焦慮？ 人之所以會焦慮跑杭，是因為現(xiàn)實中的問題和自己期望的生活差距較大赫蛇，以及對未來未知的迷茫而產(chǎn)生的焦慮。 那么我們應(yīng)該如何消除焦慮呢阳懂？ 首先，克制欲望，不要讓自己同一時...
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早起 讀書 復(fù)盤
早起 讀書 復(fù)盤這是非常重要的三件事，如果你可以堅持下來并且一輩子都在做這三件事课舍，你將是一個非常了不起的人塌西。 做事情不能圖熱鬧，還要看效果筝尾。 凡事預(yù)則立不預(yù)則廢捡需。 別因為有太...
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堅持了你最不想干的事情之后汰蓉，便可得到你最想要的東西1.有時候绷蹲，堅持了你最不想干的事情之后，便可得到你最想要的東西顾孽。 2.我們越是忙祝钢，越能強烈地感到我們是活著，越能意識到我們生命的存在若厚。 3.難做的事和應(yīng)該做的事拦英，往往是同一件...
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把萬一轉(zhuǎn)化為行動
對于改變來講，什么因素是最重要的盹沈？答案是行動龄章。有的人可能會反駁說，沒有目標沒有計劃乞封，那瞎行動做裙，跑偏了怎么辦？這句話對大多數(shù)人來說不成立肃晚，如果都動起來了锚贱，那改變就發(fā)生了，這種問...
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時間管理之你的時間分配
接下來我會每天踐行時間管理墓卦。 今天我來分享一下你的時間分配倦春。如果說你已經(jīng)制定好了今年的各項目標，那么你每天花在這些目標上的時間就稱之為主動時間落剪。 除此之外睁本，目標之外所花的時間...
