本周是天使班2.0踐行的第十周 一、健康 1. 跑步2次/每次5KM胳岂,開發(fā)了新的跑步地點(diǎn),很不錯(cuò),下次約同事一起跑.瑜伽課1節(jié) 2.早起拉伸半小時(shí),3次/7天 3.推背刮痧一...
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本周是天使班2.0踐行的第十周 一、健康 1. 跑步2次/每次5KM胳岂,開發(fā)了新的跑步地點(diǎn),很不錯(cuò),下次約同事一起跑.瑜伽課1節(jié) 2.早起拉伸半小時(shí),3次/7天 3.推背刮痧一...
本周是天使班2.0踐行的第九周 一跷乐、健康 1. 跑步2次/每次6KM肥败,快走2次/每次5KM 2. 早起拉伸半小時(shí),1次/7天 本周休假趾浅,跑步目標(biāo)達(dá)成,有一天跑步走路一起達(dá)到2...