本周是天使班2.0踐行的第十周
一贞铣、健康
1. 跑步2次/每次5KM闹啦，開發(fā)了新的跑步地點(diǎn)，很不錯辕坝，下次約同事一起跑.瑜伽課1節(jié)
2.早起拉伸半小時,3次/7天
3.推背刮痧一次
至從堅(jiān)持每天早起拉伸后窍奋，肩頸問題得到了很大改善，以前推背總是痛的哭爹喊娘嚇到按摩師不敢用力酱畅，這次全程推下來都沒有喊痛琳袄，反而很享受，這就是量變到質(zhì)變的過程吧纺酸，堅(jiān)持窖逗！
二、學(xué)習(xí)成長
1. 聽羅大倫道德經(jīng)至第157節(jié)
2.聽課三天每天1小時餐蔬，周末全天聽課
三碎紊、人際互動
1. 約晶晶跑步
2. 給同事小孩買零食
四、家庭
寶寶聲聲啞了不愛說話樊诺，最近電話都是說兩句就掛了仗考，買了水果和衣服寄回去
給爸媽弟弟打電話
五、財務(wù)狀況
消費(fèi)嚴(yán)重超支词爬，花錢買開心的一周秃嗜，偶爾可以，以后還是要控制缸夹，要盡快養(yǎng)肥我的鵝
六痪寻、休閑放松
逛街算是放松了
十一假期后一直比較喪，總是覺得很累很累提不起勁虽惭，早起臉色很差橡类，整個人像是被什么困住了，除了工作沒有強(qiáng)迫自己一定要怎樣芽唇，想躺的時候就躺著顾画，想發(fā)呆就發(fā)呆吧，我知道自己是電力不足了匆笤，需要停下來充充電研侣！好在這兩天內(nèi)心的恐懼退卻睡眠還不錯，等忙完下周開始抄寫心經(jīng)炮捧！
下周目標(biāo)：
1. 早睡早起庶诡，休息了一段時間，還是要堅(jiān)持早睡早起
2.跑步兩次咆课，每次5KM
3. 聽完所有視頻課,完成所有做作業(yè)
