IP屬地：湖北
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4月27日產(chǎn)后修復(fù)之骶髂關(guān)節(jié)疼痛評(píng)估測(cè)試者：馬寧 被測(cè)試者：孫悅 腰部础钠、骶髂無(wú)痛 四字測(cè)試：無(wú)痛 分離測(cè)試：無(wú)痛 加壓測(cè)試：無(wú)痛 骨性標(biāo)志： ASIS左高右低 PSIS：左低右高 ...
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4月20 髖關(guān)節(jié)活動(dòng)度髖關(guān)節(jié)屈曲130-140度 屈髖的肌肉有：髂腰肌（髂肌、腰大肌）、股直肌、縫匠肌、闊筋膜張肌歹撒、恥骨肌、長(zhǎng)收肌诊胞、短收肌暖夭。 腰痛要找髂腰肌肉 用th...
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鐘妍老師ASAP三周課程總結(jié)
在鐘妍老師ASAP三周課程里，了解到無(wú)評(píng)估不私教撵孤，呼吸與核心的重要性迈着，日常的不正確的走、站邪码、坐對(duì)我們身體的傷害非常大裕菠，亞健康人群、慢痛人群大有人...
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4月27日產(chǎn)后修復(fù)之骶髂關(guān)節(jié)疼痛評(píng)估測(cè)試者：馬寧 被測(cè)試者：孫悅 腰部闭专、骶髂無(wú)痛 四字測(cè)試：無(wú)痛 分離測(cè)試：無(wú)痛 加壓測(cè)試：無(wú)痛 骨性標(biāo)志： ASIS左高右低 PSIS：左低右高 ...
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4.25 翹臀秘密1作業(yè)屈膝外展內(nèi)收 仰臥90/90中立位奴潘，順暢腹內(nèi)壓呼吸旧烧，呼氣時(shí)雙腿緩慢有控制外展，吸氣不動(dòng)画髓，呼氣緩慢有控制的內(nèi)收掘剪。可在大腿綁彈力帶奈虾。 臀橋 外展 外...
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4.24 腿型糾正作業(yè)俯臥山式 俯臥中立位夺谁，雙腳夾磚，腳趾回勾踩地肉微，腳跟蹬墻匾鸥，微屈膝，恥骨找地面碉纳，骨盆中正勿负。XO型腿大小腿對(duì)抗伸展帶，保持順暢的腹內(nèi)壓呼吸劳曹。 ps：額...
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4.23腿型矯正站士一式推墻小腿拉伸 骨盆中立位奴愉，膝蓋對(duì)其第二腳趾不要內(nèi)扣，雙手推墻厚者，后腿伸直躁劣，腳后跟用力向下壓地迫吐，腳趾指向正前方库菲。 闊筋膜張肌激活 側(cè)臥中立位...
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4月20 髖關(guān)節(jié)活動(dòng)度髖關(guān)節(jié)屈曲130-140度 髖關(guān)節(jié)后伸10-15度 髖關(guān)節(jié)內(nèi)收20-30度 髖關(guān)節(jié)外展30-45度 髖關(guān)節(jié)內(nèi)旋40-50度 髖關(guān)節(jié)外旋30-40...
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2018年4月17日 肩頸模式之頭頸模式作業(yè)被測(cè)試者：孫悅 1.仰臥屈膝位頸深屈肌拉毯子對(duì)抗 仰臥屈膝屈髖中立位，頭部下方墊合適毛巾志膀，下巴微收熙宇，保持順暢的腹內(nèi)壓呼吸，吸氣飽滿延伸溉浙，呼氣時(shí)降...