發(fā)簡(jiǎn)信
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2022年計(jì)劃和目標(biāo)時(shí)間飛逝太快擂达，清清楚楚列出計(jì)劃蛾找，認(rèn)認(rèn)真真過好每一天。 運(yùn)動(dòng) 每個(gè)月運(yùn)動(dòng)10～20次觅捆，每次不少于30分鐘桶略，跳繩和跑步間隔著，有氧挨摸、無氧運(yùn)動(dòng)兼顧孩革。 ...
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還是認(rèn)知與格局問題5月中旬，入了玻璃得运，隨著時(shí)間的推移膝蜈，可看出明明是做反了，我卻沒按計(jì)劃止損熔掺，卻不顧客觀走勢(shì)饱搏，在自己主觀定的點(diǎn)位又加了倉。 接下來兩周基本是在繼續(xù)反...
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跑速又提升了點(diǎn)原本今天因?yàn)橹形缰怀粤瞬藳]吃燕麥置逻，下午三點(diǎn)多就餓了推沸，吃了袋蘇打餅干，下班時(shí)雖沒餓感券坞，但感覺沒精力跑步了鬓催。 到家后想想今年的500公里目標(biāo)，還是換...
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減肥恨锚，方法真的很重要宇驾！
自12年以來，體重超過45kg之后猴伶，一直在斷斷續(xù)續(xù)地通過運(yùn)動(dòng)減肥课舍。但因經(jīng)不起餓，幾乎沒有用過忍餓的方法他挎。 結(jié)果這10來年筝尾，每次運(yùn)動(dòng)期間會(huì)減點(diǎn)，但...
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降溫第一跑天氣預(yù)報(bào)顯示今天開始降溫雇盖，我便計(jì)劃著今早來次晨跑忿等。沒想到昨天下班時(shí)好大風(fēng)，很涼快了崔挖，沒忍住昨晚就把5公里跑了贸街。 今早稱體重，到47.2kg了狸相，近...
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小池塘小池塘在食堂前面薛匪，像是人工挖出來的。圍繞池塘種了一圈垂柳脓鹃，現(xiàn)在還都是光禿禿的枝條逸尖。 雖然已過雨水，這幾日低溫卻還在零下。待過幾日娇跟，溫度回暖到十幾...
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沒什么質(zhì)量的兩萬字
進(jìn)來簡(jiǎn)書看到自己的首頁寫有1萬字的時(shí)候岩齿，還有點(diǎn)小激動(dòng)。想著苞俘，哇盹沈，我也寫了一萬字了。 現(xiàn)在看到2萬字了吃谣，想的卻是：這么快2萬字了乞封？我都寫些什么？看...
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放假的狀態(tài)上著班正月十五元宵節(jié)岗憋，也隨著昨天吃了元宵已經(jīng)過去肃晚，春節(jié)假期徹底結(jié)束了。 上班族們也恢復(fù)了工作日常仔戈，每當(dāng)這種節(jié)假日后的一段時(shí)間关串，我就處于這種恍惚中，好像...
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獎(jiǎng)金
前些日杂穷，群里通知獎(jiǎng)金將由各組內(nèi)部分配悍缠，各組負(fù)責(zé)人想想分配方案，過幾天開會(huì)討論耐量》沈荆看到這通知的第一反應(yīng)是那樣會(huì)有更多問題出現(xiàn)。昨日廊蜒，通知開這會(huì)趴拧，我最...