瑜伽和其他的身體鍛煉有著巨大的區(qū)別沥邻。體式是身心并用的，不像其他的運動僅僅是外部的身體鍛煉。而體式不僅鍛煉了身體终息，也增強了心理素質(zhì)，使人心平氣和。瑜伽是對身體、心靈和靈魂的鍛煉...
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【佩杉·第44篇】我所理解的瑜伽是明心見性的生活工具最近的恍然大悟： 其實真正讀懂一本書 尤其是哲學(xué)胁镐、瑜伽、佛經(jīng) 都是先懂了然后再讀的 道只能自悟，無法傳授盯漂。 經(jīng)常會有人問我：你怎么理解瑜伽颇玷？ 從前我把瑜伽當做一種生活方式，而...
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健身就缆、比起堅持帖渠，這一點更重要好長時間沒有寫文章了。 其實網(wǎng)絡(luò)上不缺健身方面的好文章违崇，還有各類打雞血的雞湯文阿弃。 常常想動筆寫寫诊霹，但自己在健身領(lǐng)域還只是個小學(xué)生羞延。但又想，每個人的視角脾还，或者說每個人對健身都有...
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【佩杉·第42篇】練瑜伽伴箩，認真的開始比努力更重要。成長的路上需要不斷試錯才能確定正確的方向鄙漏，瑜伽的路上也一樣嗤谚。 瑜伽的六大誤區(qū) 誤區(qū)一：我一直像水泥般僵硬，所以我做不了瑜伽怔蚌。 除非你是芭蕾舞演員或體操運動員巩步，否則你感覺身體很...
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人生即是一場修行，莫問前程桦踊，無問西東椅野。
這兩天應(yīng)該是看書時間最多的幾天，因為比較安靜籍胯，元春忙著新館開業(yè)的事竟闪，我上完教練班的課，私教課后也就沒啥事了杖狼，搬個小桌子炼蛤，席地而坐，一邊看書一邊記些筆記蝶涩。對了理朋，新館今天開業(yè)。由...
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【第10篇·佩杉】神秘巨星：能說出口的傷痛绿聘，至少說明已經(jīng)結(jié)痂了阿米爾汗的電影總是叫人深省且淚流滿面 因為是阿米爾汗的電影 評分有很高 所以果斷觀影體驗 原以為是一部喜劇 事實電影情節(jié)也有很多笑點 但是我卻哭的稀里嘩啦 我想起了我和媽媽的...
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【第13篇·佩杉】你堅持過哪些細小的好習(xí)慣暗挑？1、每天早起5遍瑜伽拜日式斜友。 2炸裆、常年包里帶著保溫杯，只喝白開水鲜屏，不喝任何飲料烹看，果汁国拇。 3、堅持每周寫作一篇惯殊。（也是007團隊建立的初衷） 4酱吝、堅持泡腳。 5土思、兩周看完一本書...
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【佩杉·第12篇】瑜伽老師該如何教學(xué)員練習(xí)體式务热？1、學(xué)會分解體式 會員練習(xí)者一般不會清楚這個概念（因為練習(xí)者無需知道）己儒，而教練們有些人聽說過崎岂，但 多數(shù)沒有聽說過什么是分解體式呢？ 很簡單闪湾，就是一個體式的完成冲甘，本身都是由無數(shù)...
