歸根結(jié)底一句 改變你的生活方式和飲食狀態(tài) - 挑了一些我覺得比較重要的點總結(jié)一下： 1晃听、盡量選擇天然的食物：輕加工/不加工 （不需要頓頓吃清淡的） 2矢沿、吃油炸、零食和甜品前嚴...
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減肥成功之后如何控制體重《飲食篇》
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對
樊登：讀書很苦赚楚，但卻是最好的出路！
如果你不能吃生活的苦惰蜜，就多吃讀書的苦蝴蜓。—佚名 最近单默，大家有沒有這樣的感受： 短視頻碘举、直播看多了，人開始變得焦慮搁廓？同時引颈，容易變得迷茫耕皮，好像不知道自己想做什么？ 特別是在疫情這段...
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想要減肥應(yīng)該怎么吃？首先售滤，要吃飽罚拟。 其次，不能缺營養(yǎng)完箩。 最后赐俗，容易操作。 那我們先從第一個部分說起弊知，食物營養(yǎng)阻逮。 食物包含水、蛋白質(zhì)吉捶、碳水夺鲜、脂肪、維生素呐舔、礦物質(zhì)币励、纖維素等。 一樣一樣來說珊拼。 水：如...
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“因為10個口罩，我看到了妻子的另一面妹蔽，終止了兩年的婚外戀”01 作家詹迪·尼爾森曾說：“遇見靈魂伴侶的感覺椎眯，就好像是走進一座你曾經(jīng)住過的房子里——你認識那些家具，認識墻上的畫胳岂，架上的書编整，抽屜里的東西：如果在這個房子里你陷入黑暗，你也...
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女孩若“空腹”吃4物?體重悄悄降下來身體排出廢物女生都是非常愛美的乳丰，對于自己的體重也是非常在意掌测，有時候如果體重增加的話，是會影響到女生的心情产园，對于女生來說減肥是非常艱難的汞斧，并沒有想象中的那么容易夜郁，不僅要管住自己的嘴，而且還...
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歡迎來到@產(chǎn)品專題曲稼，本專題匯集了30多萬的小伙伴索绪，每天有100篇優(yōu)質(zhì)文章的投稿，更有優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品社群贫悄。 @產(chǎn)品專題主要收錄的是：產(chǎn)品瑞驱、設(shè)計、技術(shù)清女、運營钱烟、體驗、文檔嫡丙、工具拴袭、經(jīng)驗總結(jié)、項目總結(jié)等類型的優(yōu)質(zhì)文章曙博。 專題投稿須知 1拥刻、所投稿的文章必須是原創(chuàng)作品，具有一定的可讀性父泳。 2般哼、① App、軟件推薦／評測類建議轉(zhuǎn)投工具癖 ? ? ? ② 營銷惠窄、文案類建議轉(zhuǎn)投廣告圈 ? ? ? ③ 職場成長類建議轉(zhuǎn)投上班這點事兒 3蒸眠、文章內(nèi)不得有任何推廣信息。包括但不限于公眾號杆融、微博楞卡、微信、豆瓣、QQ個人資料蒋腮；不必要的外鏈淘捡；文章圖片有微信水印、或者網(wǎng)站水印有推廣嫌疑的池摧。 4焦除、本專題拒絕任何形式的全文轉(zhuǎn)載內(nèi)容。 專題投稿指南： http://www.reibang.com/p/8bb3bcd951ce 專題主編：文俊粥 http://www.reibang.com/u/0df55b412537 可添加主編微信：vk201205（文俊作彤，備注：簡書產(chǎn)品加群）
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每個人都是生活家? 1.生活家收錄范圍：美食闻伶、美妝護膚滨攻、穿搭、手工手賬蓝翰、旅行攻略光绕、購物指南以及測評、寵物植物畜份、育兒指南诞帐、家裝指南、運動健身（非專業(yè)）爆雹、健康養(yǎng)生停蕉、及其他貼近生活的興趣愛好 所有讓生活變得更好的技能和經(jīng)驗，（比如教你p照片钙态，記錄瘦身過程等）純粹生活感悟不收 ? 2.內(nèi)容原創(chuàng)慧起、鼓勵從生活中的自身經(jīng)驗發(fā)掘生活的美好與樂趣，鼓勵圖文并茂册倒。? 3. 文內(nèi)不得出現(xiàn)個人推廣性質(zhì)的額外鏈接蚓挤，例如微信號，微博。更不得在通過投稿后再修改文章加入推廣信息屈尼。? 專題主編：? 迷蝴莊生 http://www.reibang.com/u/257421ea813e 簡書生活家微信群已建立册着，加入請?zhí)砑佑袗鄣纳罴倚≈治⑿臜edy3680（歡姐），拉入群脾歧。添加請備注“我愛生活家”甲捏。 關(guān)注簡書官方微信公眾號（jianshuio），及時閱讀簡書熱門好文鞭执。?
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婚姻是細水長流兄纺，育兒是自我修行大溜。 婚姻育兒專題投稿須知： 1、文章不到五百字估脆，內(nèi)容與婚姻育兒無關(guān)拒收钦奋。 2、排版整齊疙赠，文章內(nèi)字體放大?粗黑體秒拒付材，一千字配一張圖片為宜，段首請不要空格圃阳。 3厌衔、禁止在文章中顯示二維碼、小程序等廣告鏈接捍岳，以及誘導點擊之類的信息富寿。 4、詩歌锣夹、雞湯文以及宣揚迷信之類的文章秒拒页徐。 5、只有日期沒有標題晕城，或不分段的文章泞坦，或以句成段的文章全部秒拒。如果修改標題和段落可以私信編輯重新收入砖顷。 6贰锁、禁止抄襲。抄襲者被原創(chuàng)作者舉報滤蝠，一切后果自負豌熄！ 7、請不要密集投稿物咳，多投的文章秒拒锣险。
