@z益達(dá) 多謝多謝~
從一年看不完1本書眉抬，到半年讀完30本遍略，我是怎么做到的第焰？一個(gè)社群里認(rèn)識的朋友看到我那篇《如果這一年是你人生最后一年》之后屹蚊，問我那些數(shù)據(jù)是不是真的末捣。 200天真的減了12斤诽嘉，看了30本書嗎楚堤。 我說，當(dāng)然是真的含懊。 （探究宇宙的真理已經(jīng)...
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從一年看不完1本書，到半年讀完30本雏门，我是怎么做到的嘿歌？一個(gè)社群里認(rèn)識的朋友看到我那篇《如果這一年是你人生最后一年》之后，問我那些數(shù)據(jù)是不是真的茁影。 200天真的減了12斤宙帝，看了30本書嗎。 我說募闲，當(dāng)然是真的步脓。 （探究宇宙的真理已經(jīng)...
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如果這一年，是你人生最后一年在這個(gè)雞湯多過干貨的年代要出，我自認(rèn)為并不是一個(gè)容易被雞湯煽動的人鸳君。 然而，前兩天在看臺灣文案天后李欣頻的創(chuàng)意課程視頻（原意是為了提高文案寫作能力）時(shí)患蹂，卻無意間被她的幾句“雞湯”...
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@陳曦_ 不是控制不了，是這樣本來就是不科學(xué)的悄但。比如棠隐，運(yùn)動后補(bǔ)充碳水，對增肌很有好處檐嚣。
一年瘦身30斤助泽，一月練成馬甲線，這些經(jīng)驗(yàn)分享給正在瘦身的你
之前寫了一篇8年健身經(jīng)驗(yàn)嚎京，這些事情嗡贺，教練一定沒跟你講過 談了談運(yùn)動健身對養(yǎng)生的益處，有朋友留言怎樣才能有效地瘦身鞍帝，今天我就從減重诫睬、塑形、節(jié)食等幾個(gè)方面來談?wù)勁劣浚H測有效摄凡，而且復(fù)...
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不吃晚餐，只吃水果蔬菜蚓曼，納尼亲澡？運(yùn)動后不吃碳水？納尼纫版？無法認(rèn)同床绪。。其弊。
一年瘦身30斤会涎，一月練成馬甲線，這些經(jīng)驗(yàn)分享給正在瘦身的你
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看過好風(fēng)景的人，才有資格說也不過如此
前幾天朋友給我推了一篇文章--《沒有誰的價(jià)值是由體重決定的》：作者某天突然發(fā)現(xiàn)自己的體重過百了（作者身高160）哑梳，然后回憶起當(dāng)年大學(xué)的時(shí)候她也有體重過百的情況劲阎。當(dāng)時(shí)通過“一日...
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愿你所有努力都不會白費(fèi)--《精進(jìn)》讀書筆記
精進(jìn)，常見佛學(xué)中鸠真，意思為努力向善向上悯仙，《精進(jìn)》這本書正是通過七個(gè)側(cè)面龄毡，教我們?nèi)绾闻Α⑾蛏莆ⅰ⑾蛏稀?一沦零、精進(jìn)之時(shí)間 孩子用“鄭重”的態(tài)度玩耍，成年人卻用戲謔的货岭、游戲的態(tài)度度過...
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想和時(shí)間談情說愛~拾捌幫你把節(jié)奏帶千贯。<br>我已委托“維權(quán)騎士”（<a href="https://links.jianshu.com/go?to=http%3A%2F%2Frightknights.com" target="_blank">http://rightknights.com</a>）為我的文章進(jìn)行維權(quán)行動
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你那么有趣后控，怕什么配不上庙曙？身邊有個(gè)朋友A，前幾天在一場平淡無奇的相親中碰到了一個(gè)人浩淘，一向大大咧咧的她突然跟我說她竟然有點(diǎn)慌了捌朴。我問為什么，她說因?yàn)楹ε伦约号洳簧险懦Ｌ靺壬氨危@還是我之前認(rèn)識那個(gè)“沒心沒肺”...
