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第四部分-整理你生活的環(huán)境 為什么要整理生活環(huán)境 我們傾向于讓偶發(fā)事件、空閑時間或其他人來浪費屬于我們的人生悄谐。 大部分時間里,你都會被各種機械...
第三部分-整理你的人際關(guān)系 如何改善人際關(guān)系 親密關(guān)系與社交會讓你健康而快樂。這是基礎(chǔ)纽甘。太過于關(guān)注成就或不太關(guān)心人際關(guān)系的人都不怎么快樂纹笼”テ眨基本上...
第二部分-整理你的生活 現(xiàn)代生活所面臨的其中一種挑戰(zhàn)孵延,是在一開始就能夠從無數(shù)看起來似乎很重要的義務(wù)中吕漂,弄清楚究竟什么才是真正重要的亲配。 當你感到選...
讀書摘抄: 就像養(yǎng)成任何其他習慣一樣尘应,想要有效地整理你的思緒惶凝,你不僅需要耐心地進行練習,還需要自覺地從小事做起犬钢,慢慢成長苍鲜。 感想: 看似簡單的一...
引言部分 本書的背景: 所有人都曾時不時地有過消極的想法。 (這句話讓我感到有消極想法不是我一個人問題玷犹,這讓我感到不是孤立無援混滔,讓我更能接納自己...
突然發(fā)覺如何問話絕對是一門藝術(shù)和科學,有時不是當事人真的想撒謊歹颓,而是我們的大腦在記憶方面真實性的缺陷造成的坯屿。有時候嚴刑逼供還不算可怕,被植入虛假...
第七章 若不深思巍扛,乍一看领跛,覺得創(chuàng)傷性記憶應(yīng)該是真實的,完整的撤奸。仔細分析后吠昭,的確正如前面章節(jié)所說的注意力和記憶之間的關(guān)系,在創(chuàng)傷性事件發(fā)生時胧瓜,變化...
第5章 注意力是聯(lián)結(jié)現(xiàn)實和記憶的黏合劑矢棚。我們所說的“視而不見”,就是因為注意力的焦點不同府喳。我們對同一事件的回憶不一樣蒲肋,也是因為我們關(guān)注的點不一樣...
第三章與蜂共舞 p48系統(tǒng)的記憶錯誤在動物中可能是廣泛存在的……對于各種各樣刺激的記憶痕跡會合并,在不同的訓練中習得的特征在動物的大腦中組合在一...