減肥的時(shí)候不運(yùn)動(dòng)你不會(huì)得到長(zhǎng)久的減肥結(jié)果渡蜻。 常常有人會(huì)說(shuō)我反彈了碱璃。反彈的原因很多，其中有一個(gè)重要的原因是敷扫，你的減肥的方法不對(duì)哀蘑，導(dǎo)致代謝嚴(yán)重下降诚卸。...

亞洲人蘋(píng)果型身材很多，就是肚子圓圓卒密，手臂和腿細(xì)細(xì)的缀台，這種人很多。這種身材的問(wèn)題是哮奇，內(nèi)臟脂肪容易高膛腐，血脂異常現(xiàn)象更容易出現(xiàn)鼎俘，身體的代謝降低速度快哲身，...

其實(shí)長(zhǎng)胖的原因很簡(jiǎn)單贸伐，就是你不斷地讓自己處在很餓的境地勘天，同時(shí)，自己手頭還忙著一堆事捉邢。譬如脯丝，電腦工作、開(kāi)車(chē)趕路伏伐、開(kāi)會(huì)討論等等宠进，一旦這個(gè)時(shí)候你很餓，...

皮膚松弛是減肥不成功的諸多表現(xiàn)中的一種材蹬。不要小看皮膚松弛，它意味著你的身體正在經(jīng)歷一次很大的考驗(yàn)吝镣。什么考驗(yàn)赚导，你的身體正在缺乏營(yíng)養(yǎng)。 我們來(lái)考慮一...

如果到現(xiàn)在你還認(rèn)為吃肉是你長(zhǎng)胖的主要原因吼旧，你真是冤枉了肉，并且放過(guò)了讓你長(zhǎng)胖的真兇未舟，白色米面才是你長(zhǎng)胖的最主要原因圈暗。而一碗酸爽麻辣的面條它給你帶...

1裕膀、不吃晚餐會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不足员串。是的，晚餐不吃昼扛，你的熱量攝入有可能降低寸齐，但是同時(shí)會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏欲诺。 正確的減脂減肥是需要確保熱量合理限制的同時(shí)，做...