同讀一本書(shū)/____《曾國(guó)藩傳》____ 姓名____尤智_____ 時(shí)間___第三周____ 一赘来、讀書(shū)摘要 曾國(guó)藩一生朋友如云署浩，且其所深交柱锹，都是相當(dāng)杰出的人物翎承。他事業(yè)的成功...
發(fā)簡(jiǎn)信
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減肥時(shí)不運(yùn)動(dòng)务漩，你會(huì)面臨這些損失瓢阴！減肥的時(shí)候不運(yùn)動(dòng)你不會(huì)得到長(zhǎng)久的減肥結(jié)果夏志。 常常有人會(huì)說(shuō)我反彈了。反彈的原因很多童漩，其中有一個(gè)重要的原因是弄贿，你的減肥的方法不對(duì)，導(dǎo)致代謝嚴(yán)重下降睁冬。 以下幾種方式會(huì)讓你的代謝下降...
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女生肚子大挎春，往往是這個(gè)地方缺肉看疙，我指的是瘦肉亞洲人蘋(píng)果型身材很多豆拨，就是肚子圓圓直奋，手臂和腿細(xì)細(xì)的，這種人很多施禾。這種身材的問(wèn)題是脚线，內(nèi)臟脂肪容易高，血脂異趁指悖現(xiàn)象更容易出現(xiàn)邮绿，身體的代謝降低速度快，容易長(zhǎng)胖攀例。雖然冬天穿衣服時(shí)不容...
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你這么干粤铭，會(huì)親手把自己締造成胖子......其實(shí)長(zhǎng)胖的原因很簡(jiǎn)單挖胃，就是你不斷地讓自己處在很餓的境地，同時(shí)梆惯，自己手頭還忙著一堆事酱鸭。譬如，電腦工作垛吗、開(kāi)車(chē)趕路凹髓、開(kāi)會(huì)討論等等，一旦這個(gè)時(shí)候你很餓怯屉，還在做其他事情蔚舀，你就會(huì)選擇最簡(jiǎn)...
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為什么減肥時(shí)你的皮膚會(huì)松弛？|?健康中國(guó)人的50條“國(guó)標(biāo)”皮膚松弛是減肥不成功的諸多表現(xiàn)中的一種锨络。不要小看皮膚松弛蝗敢，它意味著你的身體正在經(jīng)歷一次很大的考驗(yàn)。什么考驗(yàn)足删，你的身體正在缺乏營(yíng)養(yǎng)寿谴。 我們來(lái)考慮一下，你的皮膚為什么會(huì)松弛呢失受？是...
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一碗酸爽麻辣的面條是如何傷害你的讶泰？如果到現(xiàn)在你還認(rèn)為吃肉是你長(zhǎng)胖的主要原因，你真是冤枉了肉拂到，并且放過(guò)了讓你長(zhǎng)胖的真兇痪署，白色米面才是你長(zhǎng)胖的最主要原因。而一碗酸爽麻辣的面條它給你帶來(lái)的傷害可以說(shuō)罄竹難書(shū)兄旬，減肥的...
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晚上不吃飯真的能減肥嗎狼犯？1余寥、不吃晚餐會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不足。是的悯森，晚餐不吃宋舷，你的熱量攝入有可能降低，但是同時(shí)會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏瓢姻。 正確的減脂減肥是需要確保熱量合理限制的同時(shí)祝蝠，做到蛋白質(zhì)、維生素幻碱、礦物質(zhì)及好脂...
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吃臘肉會(huì)得癌癥嗎恍风？
世衛(wèi)組織說(shuō)：根據(jù)有限的證據(jù)表明蹦狂，紅肉（豬肉、羊肉邻耕、牛肉為主）可能致癌鸥咖，包括新鮮的紅肉。 世衛(wèi)組織還把加工肉制品列為1級(jí)致癌物兄世，并且把加工肉制品和放射性元素钚啼辣、酒精、煙草御滩、石棉...
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減肥鸥拧，肚子餓的時(shí)候該怎么辦？
1削解、準(zhǔn)備一些低熱量富弦、高水分、高營(yíng)養(yǎng)的食物氛驮。譬如腕柜，黃瓜、小西紅柿矫废、藍(lán)莓盏缤、櫻桃、雞胸肉蓖扑、豆干唉铜、煮雞蛋。吃一點(diǎn)律杠，保持微餓潭流。 2竞惋、每天要有六次進(jìn)食，除了三餐正餐外灰嫉，上午十點(diǎn)拆宛、下午兩點(diǎn)...
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吃什么才能做到健康又不胖？
首先豺谈，你要明白的是郑象，健康的人就不應(yīng)該胖，如果胖了就不健康茬末。 發(fā)胖就是你身體的脂肪多了厂榛，任何一種營(yíng)養(yǎng)在身體中超過(guò)需要，就立即從營(yíng)養(yǎng)素轉(zhuǎn)變成對(duì)身體無(wú)益甚至有害的毒素丽惭。 譬如脂肪击奶、...
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