體能康復師丿鄧銳

此文轉自陳柏齡老師哮内。 零盗棵、無氧與有氧的疑惑 很多人都有這么一個疑問：是不是運動時間長的就是有氧運動壮韭，時間短的就是無氧運動？是否氧氣參與的運動就是有氧運動纹因？如果我做深蹲和俯臥撐...