拖延癥 “5分鐘倒計時改變法”：1演怎、設(shè)置5分鐘倒計時，立即行動，不要思考葡缰，過于仔細(xì)思考會讓大腦對任務(wù)望而卻步；2拯爽、挑選最有成就感的部分完成最蕾；3、這只是一個開頭源内，還需繼續(xù)努力葡粒。...
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拖延癥 “5分鐘倒計時改變法”：1演怎、設(shè)置5分鐘倒計時，立即行動，不要思考葡缰，過于仔細(xì)思考會讓大腦對任務(wù)望而卻步；2拯爽、挑選最有成就感的部分完成最蕾；3、這只是一個開頭源内，還需繼續(xù)努力葡粒。...
