一個(gè)經(jīng)常被忽視体捏，但是在瑜伽練習(xí)中非常重要的元素冠摄，這個(gè)元素就是：確定練習(xí)的意圖。 我們?cè)阼べぞ毩?xí)中追求的是一個(gè)明確的練習(xí)意圖几缭。 設(shè)立一個(gè)練習(xí)意圖把...

作為人類年栓，我們天性就喜歡去分析和認(rèn)知事務(wù)拆挥，所以，我們慢慢從“猴子”進(jìn)化到了能上天入地下海的“智人”某抓。但是這個(gè)過程當(dāng)中纸兔，難免會(huì)犯不少的認(rèn)知錯(cuò)誤惰瓜，所...

作為瑜伽愛好者汉矿，如果你覺得肌肉記憶對(duì)你很新鮮的話崎坊，我要說的是這個(gè)概念和原理對(duì)于運(yùn)動(dòng)員和運(yùn)動(dòng)研究人士來講早就不是什么新鮮的事兒了。運(yùn)動(dòng)專家利用肌肉...

很巧奈揍，今天是我30歲生日，既然來到了春城昆明赋续，就要去這里最有名的斗南花市男翰，這也是亞洲最大的鮮花批發(fā)市場，雖然坐了一個(gè)多小時(shí)的地鐵才到蚕捉，但到...

為什么腘繩肌的靈活（松）在瑜伽練習(xí)中是件特別重要的事情奏篙。我拿兩個(gè)體式來說一下腘繩肌靈活性做一點(diǎn)解釋： 第一個(gè)就是劈腿柴淘，比如豎叉哈努曼迫淹。 如果腘繩...

這個(gè)雪季終于結(jié)束了，雖然這個(gè)冬天只滑了三次雪夕吻，但還是很滿足的诲锹。 滑雪的時(shí)候可以忘記一切煩惱，把自己融入到大自然里涉馅，就像瑜伽一樣归园，...

轉(zhuǎn)了一大圈，終于回到新疆了稚矿。幸運(yùn)的是趕上了這個(gè)雪季的左后一場雪庸诱，抓住了這個(gè)雪季的尾巴，上山滑雪晤揣！ 突然發(fā)現(xiàn)滑雪也和瑜伽有相似之處...