剛剛做完鄭多燕的瘦身操吹缔，坐在沙發(fā)上休息捺信。 這套瘦身操是自己在運(yùn)動(dòng)博主鄭多燕的視頻中挑出來的岳瞭，動(dòng)作相對(duì)簡(jiǎn)單狂票，時(shí)間適中候齿，在做的過程中有感受到手臂、腰...

《圈層突破》 作者：黃啟團(tuán) 閱讀用時(shí)：5小時(shí)4分 AliceYan泳嫻閱讀輸出： 團(tuán)長(zhǎng)在多年學(xué)習(xí)心理學(xué)慌盯、培訓(xùn)的過程中，見證了很多通過學(xué)習(xí)心理學(xué)轉(zhuǎn)...

《復(fù)盤》 作者：陳中 閱讀用時(shí):3小時(shí)33分 復(fù)盤至關(guān)重要掂器，通過復(fù)盤總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)亚皂，尤其是失敗的事情，要認(rèn)真国瓮，不給自己留任何情面地把這個(gè)事想清楚灭必，...

《只管去做》 作者:鄒小強(qiáng) 閱讀用時(shí):2小時(shí)22分 閱讀輸出: 文中通過小強(qiáng)和老付之間的交流問答乃摹，將所有要表達(dá)的觀點(diǎn)都串聯(lián)起來禁漓，讀起來的感覺就像...

對(duì)于這本書的名字，自己并不陌生孵睬。這次是第三次閱讀播歼。第一次知道這本書，是一位好朋友推薦給我的掰读，她當(dāng)時(shí)說這本書很好秘狞，很受啟發(fā)叭莫。于是，出于好奇看了烁试。閱...

這本書原本不在我今年的閱讀清單中食寡，這是微信讀書給我推薦的，可以說是意外之喜廓潜。書中提到的很多迷惘狀態(tài)，都深深地戳中了自己善榛，所以辩蛋，在讀的時(shí)候，自己非...

《三十歲悼院，一切剛剛開始》讀書筆記 作者:李尚龍 閱讀用時(shí):2.5小時(shí) 為什么讀:翻開這本書是偶然亦是必然，“三十歲”這個(gè)點(diǎn)吸引著我咒循，看完目錄可以...

世間瞬間萬變，我們一次就僅能出現(xiàn)在一個(gè)時(shí)間統(tǒng)叙甸，此時(shí)此刻颖医，眼前所見，親身經(jīng)歷裆蒸，好與不好熔萧。因?yàn)檫@樣，我們也只能邁出了第一步僚祷，而后才可以體驗(yàn)后續(xù)的景色...

2019佛致，立足將來，沉迷現(xiàn)在辙谜！ 生命中偶然遇到的人俺榆、地點(diǎn)、事情装哆，第一次是偶然罐脊，之后很有可能還會(huì)在你的不經(jīng)意間再次遇見，無論你把它當(dāng)成是命中注定蜕琴，...