我大概從2002年開始犯的失眠癥稽鞭，一直持續(xù)了十年之久才斷根痊愈起來】缂危回想起來，自己在犯病之前就出現(xiàn)過某些征兆琴拧，然后犯病十年期間癥狀也出現(xiàn)過變化除师。
剛開始失眠期間感覺連續(xù)很多晚都沒有睡著過，每晚都是驚驚顫顫的很痛苦锹安。白天就頭昏腦脹，渾渾噩噩痕貌，非常難受入宦。那時候才二十歲出頭研乒，沒什么閱歷雹熬，也根本不知道如何解決竿报，只能挨著阵幸，心里的苦只有自己咽下荠割。出門在外打工旺矾，無人傾訴柬帕，難以啟齒盼铁。
我從小在一個單親家庭長大饶火，從小沒有母親当辐。跟父親長大的男孩义桂，性格里面會有一種要強慷吊，一種倔強。
那年我二十歲去到廣東打工，早先做過流水線普工灾锯，后經(jīng)親戚介紹在一家五金模具廠從事模具線切割加工學(xué)徒。對于我們在外打工的人來說凌那，學(xué)一門技術(shù)帽蝶，是我們不多的一種發(fā)展機會，我也是非常珍惜這個機會新翎。
要強的我那時候?qū)W習(xí)技術(shù)非常努力，那是我人生中最最專注盏混，最具奮斗品質(zhì)的時候，幾乎達到三月不知肉味的地步。記得我那時候去電腦培訓(xùn)班學(xué)習(xí)CAD繪圖泳秀，我們工廠晚上加班到八點下班标沪，然后騎自行車十幾分鐘去培訓(xùn)班學(xué)習(xí)，到11點才回去宿舍休息嗜傅。連續(xù)兩三個月時間金句，除了上班就是到培訓(xùn)班學(xué)習(xí)，這期間一點娛樂一點業(yè)余生活都沒有吕嘀，真可謂“瘋狂學(xué)習(xí)”违寞。
憑著自己的勤奮努力與執(zhí)著精神，我也從與我同時期一干學(xué)徒中脫穎而出成為佼佼者偶房，比較受到上級以及部門主管的看重趁曼。
當(dāng)時我們一批有四五個學(xué)徒工，大家即是合作伙伴棕洋，也有一些相互競爭彰阴。一些沒心思學(xué)習(xí)，以及消極怠工的拍冠，可能會被開除尿这，而技術(shù)好，負責(zé)人的佼佼者則有可能升級為技工師傅庆杜。
這樣的競爭環(huán)境下射众，我心中始終存有危機感，在競爭壓力下自己要強的執(zhí)著心逐漸讓我的心靈變得扭曲晃财。
原本我是一個積極樂觀的人叨橱，做事也認真負責(zé)，比較受大家喜歡断盛，后續(xù)來的學(xué)徒工也比較喜歡跟我這樣積極上進的人交往罗洗。但是我那時候的性情就像雷雨季節(jié)的天氣一樣變得很快，與別人日常交往交流都非常愉快钢猛，一旦涉及技術(shù)學(xué)習(xí)的東西我就很保守伙菜，也會不自覺去排擠一些新的學(xué)徒工，患得患失心特別重命迈，也讓自己漸漸遠離了快樂和諧贩绕。
記得我就是在那段期間出現(xiàn)過抑郁的先兆，有某一段時間情緒異常低落壶愤，腦袋空空有點像白癡似的淑倾。我心里明白這樣不太對勁，可又不知如何應(yīng)對征椒。我還嘗試過假裝快樂娇哆，讓自己展現(xiàn)笑臉，結(jié)果隔壁車間的技工突然問我老是傻笑什么勃救，讓我無言以對碍讨，倍感尷尬，孤獨剪芥。
大概做了一年半左右學(xué)徒工后垄开，終于迎來了夢寐以求的晉升機會，升職為技工師傅了税肪。就在宣布我升職那天晚上溉躲，我就徹底失眠了，既興奮又緊張還有壓力多種情緒纏繞讓我徹夜不眠益兄。
這種徹夜不眠持續(xù)了大概半個月左右锻梳，那種驚恐、焦躁净捅、無奈非常非常痛苦疑枯，相比地獄也不為過，后來想起還難免不寒而栗蛔六。
這之后失眠就再沒好過荆永，失眠爆發(fā)期這種徹夜不眠過了之后废亭，不知何時慢慢轉(zhuǎn)化為一種亢奮狀態(tài)，每天晚上都是一種淺睡狀態(tài)具钥，再沒有回到過那種舒適自在的睡眠狀態(tài)豆村。
自己這兩年努力爭取好不容易獲得一個技術(shù)師傅，帶領(lǐng)幾個學(xué)徒工做事的機會骂删，但是自己現(xiàn)在每天都是頭腦昏沉掌动、燥熱，完全進入不了一個正常的思維邏輯宁玫，以及與人和諧自然的交際狀態(tài)粗恢，人也變得很木訥，這完全不是真正的我欧瘪。
這種亢奮狀態(tài)大概持續(xù)了四年左右眷射，后來隨著工作的變動，換了新的公司也換了新的崗位恋追，不再從事基層生產(chǎn)管理凭迹，轉(zhuǎn)做模具設(shè)計繪圖等技術(shù)工作。
之前的那種暴躁的性情也逐漸平復(fù)下來苦囱。我也有意無意不斷在克制自己那種亢奮的狀態(tài)嗅绸，漸漸地我的精神狀態(tài)也發(fā)生了轉(zhuǎn)變，大概是失眠四到五年左右撕彤，慢慢轉(zhuǎn)變?yōu)橐钟羟榫w鱼鸠。
經(jīng)常是上午還能勉強支撐，到下午就郁悶得不行羹铅，情緒非常低落蚀狰，不愿跟任何人交流，特別怕跟陌生人打交道职员。老感覺自己思維混亂麻蹋、遲鈍，跟個傻子似的焊切，非常自卑扮授，非常郁悶。這種狀態(tài)時輕時重专肪，與我自己的工作環(huán)境刹勃，生活狀態(tài)關(guān)系很大，并一直持續(xù)了四五年都沒有好嚎尤。
因為多年的失眠抑郁荔仁，造成自己的心智一直不太成熟穩(wěn)重，為人處世容易偏激。結(jié)果很容易把人際關(guān)系乏梁，包括工作及生活環(huán)境折騰得一塌糊涂次洼，而這又會讓自己更加自閉、更加抑郁掌呜，形成一種惡性循環(huán)無法自拔滓玖。
后續(xù)的期間我記得有次休假回老家，偶有兩天有睡好的情況质蕉。農(nóng)村老家那種幽靜的環(huán)境，遠離工作壓力翩肌，遠離世俗紛擾的氛圍模暗，讓我那幾天睡得很舒適。那種第二天頭腦清爽念祭，思維清晰兑宇，情緒冷靜的感覺真的太好了，幾年都沒有過這么自在的感覺粱坤。
之后回到工作單位隶糕，睡眠照常不好，我自己也明白是自己的心出了問題站玄，我繼續(xù)開始積極尋求解脫之道枚驻。那大概是2012年的時候，在之前嘗試了練氣功株旷，太極拳等等再登，都無法解決問題之后，我接觸到了佛教信仰晾剖。
當(dāng)時雖然完全不懂佛法锉矢，但還是有感于佛法的殊勝與神秘，有一種攝人心魄的能量齿尽。冥冥中有種感覺沽损，之前那么多方法都解決不了自己的失眠抑郁問題，學(xué)習(xí)佛法修心養(yǎng)性尋求解脫之道循头，可能是自己唯一的出路了绵估。
當(dāng)時逛各種學(xué)佛論壇，加很多信佛QQ群贷岸，不斷向一些師兄請教入門之法壹士。在這里要特別感謝教我入門，并給我信心的佛曉師兄偿警，他是一位特別虔誠的佛教徒躏救，那種執(zhí)著學(xué)習(xí)樂于分享的精神給了我很大的信心與動力。
學(xué)佛的第一步，我理解的應(yīng)該是自我懺悔盒使，我們之前的失眠抑郁不是無緣無故得來的崩掘，都是因為我們的貪欲，以及自私狹隘少办，愚昧無知帶給我們的苞慢。自我懺悔就是直面自己曾經(jīng)犯下的過錯，洗心革面英妓，重新做人挽放。而不是去逃避或掩蓋、忽略蔓纠，那是自欺欺人辑畦，我們只有勇于承擔(dān)才能真正放下，真正改變自己腿倚，也才能不去犯相同錯誤纯出。
慢慢在正能量心念的熏陶下讓我們那顆殘酷的心變得柔軟，溫和起來敷燎。
記得我當(dāng)初剛剛開始自我懺悔暂筝，想起自己曾經(jīng)犯下過錯，眼含熱淚硬贯，暗暗起誓：不會再犯相同錯誤焕襟，不會再做傷害他人的事情，深深為我的冷酷無情而懊悔自責(zé)澄成。我一個如此堅硬胧洒、無情的人居然也眼眶濕潤，這是一種真正放下的釋懷墨状。
懺悔之后的那段日子卫漫，我有種很明顯的感覺，那就是我的心慢慢開始平靜起來了肾砂，不像之前那樣惴惴不安列赎。這讓我隱約好像找到了自己的出路脱柱，堅定了我繼續(xù)學(xué)習(xí)調(diào)理的信心脏榆。
之后我的感覺是侵浸，平時休息得有個一般般媒至，雖然沒有到完全正常的樣子，但也有個六七成樣子检疫。但是一旦有什么事情厘熟，比如跟朋友約聚會嘲恍，甚至去吃喜酒等等息堂，總之只要第二天有芝麻大點的事嚷狞，我晚上就很容易緊繃块促，休息得非常不好，導(dǎo)致第二天頭腦特別昏沉床未。這讓我非常無奈竭翠，非常痛苦，無法很好地應(yīng)對生活薇搁。
我隱隱感覺到斋扰，我多年努力爭取來的高薪工作，讓人羨慕的職位啃洋，其實并不適合我传货。那種精細，那種固化的工作內(nèi)容宏娄，讓我的心變得敏感而又呆板损离，我感覺一點都不快樂，非常壓抑自己的本性绝编。
終于，我辭掉了工作貌踏，回到了自己的家鄉(xiāng)十饥，開始嘗試做點小生意養(yǎng)活自己，過點平淡而又內(nèi)心自由的生活祖乳。
回過頭來一看逗堵，從2000年去廣東打工，到2013年回到家鄉(xiāng)眷昆，期間有十年時間都是在失眠抑郁中度過的蜒秤，好像一切又都回到了起點似的。去時兩手空空亚斋，到回來再次回到原點作媚，就像一場夢一樣，虛度十年光陰帅刊。
值得慶幸的是纸泡，回來后繼續(xù)學(xué)佛修佛，并逐漸摸索嘗試各種解決自己失眠抑郁痛苦的方法赖瞒。多年來自己對抗失眠抑郁的調(diào)節(jié)方法在這一時期集中應(yīng)用起來女揭，自己的靈感也在這一時期爆發(fā)出來，隱隱中我知道我快要解脫了栏饮！
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