這次冥想沒數(shù)呼吸，但我知道全程清醒。我只是在那里感受能量球，結(jié)果沒有感受到刷袍，不過我冥想的時(shí)候不斷地對(duì)潛意識(shí)說褐筛，這些年委屈你了信峻，讓你受到了壓抑蛔添，對(duì)...

今晚上收到一個(gè)郵件姻报，郵件回復(fù)人拒絕了我的請(qǐng)求，并且還加了一句說“我不理解你問什么要管這件事兒间螟，想知道你可以找JOAO”吴旋。 看到這個(gè)郵件，我心中升...

今天下午進(jìn)行了龍年第一次跑厢破，30分鐘跑了3.5公里荣瑟。配速一般，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)就好摩泪。 當(dāng)“自我成就感”太強(qiáng)烈笆焰，會(huì)影響到自己的正常工作和生活時(shí)，你有什么巧...

今晚上冥想了40分鐘见坑，呼吸278次嚷掠。這次冥想全程清醒，而且后半程每次呼吸之后略有停頓荞驴，去感受身體的感覺不皆，時(shí)間不知不覺過得很快。 這一周喝了四頓酒...

昨晚上冥想20分鐘熊楼，這次沒有數(shù)呼吸霹娄，只是純粹的感覺氣息與鼻孔的摩擦。中間應(yīng)該是睡著過鲫骗。不過也無所謂了犬耻。 最近一直在學(xué)習(xí)九型人格，我一部分屬于三號(hào)...

今天冥想50分鐘，好久沒有冥想了术吝。 周一到周五在泰國出差開會(huì)透典，會(huì)上發(fā)言不多，但是深切地感受到了大佬開會(huì)的氛圍顿苇，看到了他們的思維方式峭咒。 最近又開始...

下周要開一個(gè)大會(huì)，會(huì)上有很多的外國人和比我級(jí)別高的人纪岁。 想想在會(huì)上發(fā)言就會(huì)覺得比較緊張凑队。這種情況下，我試著拿出最近學(xué)到的公式來察覺一下我的情緒。...

今天早晨冥想15分鐘漩氨，估計(jì)一多半時(shí)間陷入昏沉了西壮。 NLP中有一個(gè)前提假設(shè)能夠解決對(duì)過去的糾結(jié)。 1. 每個(gè)人都會(huì)在既有資源下做出最佳的選擇叫惊。 我...

今早上冥想20分鐘，全程比較昏沉霍狰，一度被小米手環(huán)認(rèn)定為深睡眠抡草。 今天學(xué)習(xí)了NLP四大支柱： 明確目標(biāo)，結(jié)果導(dǎo)向蔗坯。做事情之前要想清楚目標(biāo)康震，要想清楚...