@邵·清清靜?匯報：昨天扎完針后嗓子輕松些了圈纺。晚上想起邵老師說還是要多運動，云手適合我。臨睡前開始練習，大概練了四十多分鐘之众，大汗淋漓癞蚕，前胸后背的...

昨天課上第一次接觸烤火樁颗祝，感覺站不了多久喊废，雙臂就酸脹的抬不起祝高，沒其他樁輕松。 搞不懂這么多站樁的姿勢有何不同污筷。 昨 睡晚了工闺，練了八段錦，本想偷懶...

上周瓣蛀，感覺身體調整到了小腹和后腰陆蟆，右小腹和右腎區(qū)有些隱隱作疼。每日艾炙惋增，用推腹神器按摩叠殷。 周三上課時，邵老師問大家是否練習了晃海诈皿，承認懶惰沒做林束。...

久聞潘老師的大名，今天終于有緣上了節(jié)潘老師的瑜伽課稽亏。瑜伽于我已是十年前的記憶了壶冒，雖然喜歡，但卻沒能堅持截歉，這種與身體對話的感覺胖腾，應該是始于瑜伽的練...

上課時跟著邵老師說的，思緒天馬行空瘪松。萬物相生相克咸作，互相制約，就是為了維持系統(tǒng)的動態(tài)平衡宵睦，宇宙是??大系統(tǒng)记罚，生命是其中的小系統(tǒng)，我們有如是宇宙的一個...

最近老聽頑皮和潘語說磕大頭壳嚎，但這太有難度桐智，我做不來。那么就從叩首開始體驗下吧诬辈。 翻出中里老師的書，叩首可以打通小周天荐吉，還能將氣血引至面部焙糟，增白美...

今天養(yǎng)生功最后一節(jié)課。想想跟著海亮老師練習養(yǎng)生功快一年了样屠，雖然不夠用功穿撮，雖然沒有遠大抱負缺脉，但身體的變化還是很明顯的。 回顧2017年悦穿，應該是近幾...

這幾天事多攻礼，偷懶，練習不認真栗柒，感覺像是沒完成功課的小孩礁扮，心里惴惴不安的。 今天送完雅瞬沦，在小區(qū)花園中心太伊，守著一小塊初升的陽光，夾雜在大媽群里逛钻，自顧...