木槿花開_289e

山式進(jìn)入琐鲁，雙手扶髖晃洒，肘關(guān)節(jié)向后，打開胸 2. 呼氣陆馁，屈膝向下蹲，低頭看下雙腳合愈，膝關(guān)節(jié)不要超過(guò)腳尖 3. 抬右腿向上叮贩，纏繞左腿，右腳尖纏繞左腳小腿后側(cè)佛析，上半身前傾益老，髖關(guān)節(jié)擺正，...