很久沒寫東西了洒放，因為沒有太多自己可把握的時間效诅， 從沒想過會有這樣一個假期奖亚，雖然疫情以來一直在承擔(dān)一些社區(qū)防控，但相比正常工作苞轿，這段時間真的可以稱作是一種休假。慢下來的日...
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疫情感悟
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一個馬拉松愛好者，一個追求思想自由獨立的讀書人续捂。微信公眾號：鐵馬老言垦垂，歡迎關(guān)注。
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克己
主不可以怒而興師牙瓢，將不可以慍而致戰(zhàn)劫拗；合于利則動，不合于利則止矾克。怒可以復(fù)喜页慷，慍可以復(fù)悅，亡國不可以復(fù)存胁附，死者不可以復(fù)生酒繁。
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困擾你的便秘問題怎么破？
這兩天在又瘦又美減脂訓(xùn)練營里控妻，有伙伴問經(jīng)常便秘怎么辦州袒？其實便秘也是導(dǎo)致我們發(fā)胖的一個原因。那又是什么原因造成我們便秘的呢弓候？ 一郎哭、缺少纖維素 當(dāng)我們身體缺乏纖維素的時候...
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人生亦如一場馬拉松就在剛才，伴著通透的汗水我又完成一項年初立的Flag：參加一場馬拉松比賽弓叛。 這是我人生第三次參加馬拉松比賽彰居，對我而言，這次經(jīng)歷意味著在我進(jìn)入全新工作領(lǐng)域這段艱苦歲...
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書單不久前又買了一堆書撰筷。 我看書很雜陈惰，現(xiàn)在還沒有一個大致的方向。大有五柳先生“好讀書毕籽，不求甚解”的風(fēng)范抬闯。從歷史到玄幻，從武俠到推理关筒，從冒險到藝術(shù)溶握，凡是我可以找到的，感興趣的蒸播，我都...
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堅持運動 讓我重拾自信當(dāng)你意志消沉的時候睡榆，希望你能看到這篇文章萍肆，肯定能讓你斗志滿滿。 很多朋友說鍛煉胀屿，堅持特別難塘揣，我也有過這樣的困擾！計劃鍛煉一個月的計劃宿崭，結(jié)果鍛煉三天就停止前行～ 墮落懶散的周期...
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一張圖告訴你什么是法特萊克跑步訓(xùn)練法對于跑步的訓(xùn)練方法亲铡，相信許多跑友都有過一些了解，比如下面提到的法特萊克跑法葡兑，一種加速跑與慢跑交替進(jìn)行的中長跑訓(xùn)練方法）奖蔓，是無氧訓(xùn)練的有效方法之一。 便于更好的了解和實際操作法...
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博士的收獲
做博士讹堤，從學(xué)校帶走最有價值的不是你的論文吆鹤，而是你分析和獨立思考的能力，研究和發(fā)現(xiàn)真理的經(jīng)驗洲守，還有科學(xué)家的胸懷檀头。當(dāng)你某一天不再從事這個領(lǐng)域的時候，你依然能在任何一個新的領(lǐng)域做到...
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讓文字為自己發(fā)聲搭独，記錄每一個細(xì)碎而美好的感動婴削！
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你身邊一個喜歡跑步的同學(xué)
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100天33本書—工作都累到死唉俗，我又是如何做到的？
為了更好提升配椭，挑戰(zhàn)100天33本書計劃虫溜。 聽了貓叔回播課，首先會讀他分享的書 1股缸、《有錢人和你想的不一樣》 2衡楞、《財務(wù)自由之路》二 3、《曾國潘傳》 4敦姻、《胡雪巖傳》 5瘾境、《...
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跑步三部曲，傷痛遠(yuǎn)離你人們會基于不同的需求而跑步礼华，減肥也好咐鹤、減壓也是、PB也罷卓嫂，如果說有一種需求是大家共有的慷暂，那就是從跑步中獲得健康。跑友們也確實從跑步中感受到了實實在在的健康效果晨雳，比如更有活力行瑞、...
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整裝待發(fā)
把過年的這幾天做個總結(jié)筑舅。從2號到6號這五天在婆婆家過年，前兩天看了一點《少有人走的路》陨舱，后三天基本就是休閑懶散模式翠拣，也算是年前工作的一個休整放松。 平時回去的少游盲，所以婆婆什么...
