Liya丫丫姐姐

羅伊·馬丁納說過這樣的一段話：我們?nèi)绾尾拍芄芾砦覀兊那榫w,而不被它們所主宰?答案是我們必須培養(yǎng)情緒平和的品質(zhì),學(xué)著解決并改變熟悉的情緒與行為模式溉潭。 平衡情緒是一種能力,你必須...

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什么叫修煉樂觀思維呢? 工作不滿意,然后就假裝滿意,這不是樂觀净响。 我們這里的樂觀是什么?是基于現(xiàn)實(shí)的樂觀。怎么去修煉樂觀思維呢?我們從悲觀和樂觀兩個(gè)角度看,當(dāng)一件事情發(fā)生的時(shí)...

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如何才能讓負(fù)面情緒不再無端發(fā)泄,而和負(fù)責(zé)思考的大腦通力合作呢? 第一步:給你的負(fù)面情緒起一個(gè)名字。 比如,在上面案例當(dāng)中提到的那位深夜發(fā)郵件的女孩,她憤怒的那一刻如果能有一個(gè)...

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學(xué)會(huì)駕馭你的情緒! 如何駕馭配乓？ 舉一個(gè)例子：陳愛芬老師的一個(gè)例子。 陳老師習(xí)慣每到一個(gè)地方出差時(shí),都會(huì)給父母打個(gè)電話惠毁。父親一般這種時(shí)候會(huì)在地圖上給母親指出她所到達(dá)的那個(gè)地方犹芹。...

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亞里士多德對(duì)情商有一個(gè)很好的定義：他說：任何人都會(huì)生氣鞠绰，那是一件容易的事腰埂。但是如果是對(duì)對(duì)的人，以適當(dāng)?shù)某潭闰谂颍趯?duì)的時(shí)間屿笼，因?yàn)閷?duì)的原因,并且以對(duì)的方法生氣,那卻是非常不易的∥涛。”...

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同理心的基礎(chǔ)是自我意識(shí)驴一，我們對(duì)自身的情緒越開放，就越善于理解情緒灶壶。同理心肝断，就是了解他人感受的能力，在人生的很多情境下發(fā)揮著重要的作用驰凛，從銷售和管理到談情說愛和養(yǎng)兒育女胸懈，再到同...

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有一句話不知道是誰說的,但是很有道理。當(dāng)你能夠回答孩子的提問時(shí),足以證明他開始長(zhǎng)大了恰响。這說明什么?說明孩子早期的迷惑和不解箫荡，是帶有最原始最真實(shí)的好奇,是不可多得的激發(fā)思維快速...

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依據(jù)ABC理論渔隶，分析日常生活中的一些具體情況羔挡，我們也不難發(fā)現(xiàn)人的不合理觀念常常具有三個(gè)特征。 1间唉、絕對(duì)化的要求：是指人們常常以自己的意愿為出發(fā)點(diǎn)绞灼，認(rèn)為某事物必定發(fā)生或不發(fā)生的...