鄒小輝本周溫馨時刻及點(diǎn)滴成果 一壶谒、健康 跑速開始逐漸加快从隆，俯臥撐開始記錄稚疹，腹肌也進(jìn)行訓(xùn)練架曹，肌肉的平衡鍛煉更加均衡蜓竹。 從今天開始進(jìn)行每周訓(xùn)練的不同...

鄒小輝本周溫馨時刻及點(diǎn)滴成果 一术羔、健康 屁股的疼痛逐漸減少姑蓝，跑量也開始逐漸增加膝蜈，俯臥撐開始記錄刨裆。 在睡眠的方面開始增加時間，讓自己每天的睡眠都能...

鄒小輝本周溫馨時刻及點(diǎn)滴成果 一彬檀、健康 上周跑量27公里帆啃，開始減少了部分的運(yùn)動量，進(jìn)入到適度運(yùn)動的狀態(tài)窍帝，同時因為屁股疼痛努潘，所以開始進(jìn)行階段性的恢...

10月回顧： （1）健康：我現(xiàn)在的生活狀態(tài)對自己的身體健康有益嗎？[x] 我的作息是否讓我有足夠的體力和精力能應(yīng)付每天的工作和層出不窮的生活挑戰(zhàn)...