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引體向上從零開始Pull up 引體向上被認(rèn)為是上肢訓(xùn)練之王 一般分為靜力引體向上和借力引體向上(eg：晃動(dòng)借力，健身房引體向上輔助器等） 我們今天主要講靜力引體向上 啥扬蕊，你問我為啥不講借力...
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一只被出生后遺棄的中華田園貓提澎，在大哥大姐的照顧陪伴下一直成長
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