1每天早起为迈,養(yǎng)成早起好習(xí)慣叮姑,起床后空腹喝杯溫水 2每天堅持閱讀双饥,睡前不要看手機(jī)血久!養(yǎng)成手機(jī)不上床的習(xí)慣耳幢,睡前看半小時書 3每日堅持運(yùn)動至少半個小時 4少吃或者不吃晚飯迂苛,20:0...
1惑艇、包里放一包紙巾 2蒿辙、吃完飯立刻刷碗 3拇泛、多走多運(yùn)動 4滨巴、注意防曬防曬 5思灌、控糖 6、多吃蔬菜 7恭取、不翹二郎腿 8泰偿、每天喝足量的水 9、每過一兩個小時休息一下眼睛蜈垮,保護(hù)視力...
簡書新青年欄目有償征稿调塌,尋找有趣有料的簡書青年 一: 我們想要尋找什么樣的內(nèi)容 有趣青年的故事 我們希望你是有趣有料的青年人,把你的經(jīng)歷和故事講給我們(注:最好是自己的故事和...
掌控時間就等于掌控了人生 上班前—— 5:50——6:00 【 清晨5步驟 惠猿、清腸水】 6:00——6:20 【 起床羔砾、洗漱 】 6:20——6:40 【 化妝、聽樊登讀書會...
每個女孩子心里都有一個完美的身材追求,你追求什么樣的身材呢趾访?是筆直的筷子腿态秧,是反手可以摸到肚臍的腰,還是是擁有腹肌馬甲線腹部扼鞋,又或者是看著明顯的肌肉線條申鱼,還是有著強(qiáng)有力的手臂...