鏡海樓蘭

請大家選擇舒適的坐姿盤坐到墊子上，膝蓋高于骨盆的會員可以選擇臀下墊磚的方式盤坐 坐好以后 從大腿根部翻轉(zhuǎn)臀肌向外向上烈评，讓兩側(cè)坐骨均勻的扎根地板灾票，頭頂心帶動脊柱，讓我們的腰背部...