1.多喝溫水,溫水(早起一大杯蜂蜜水) 2.盡量不喝碳酸飲料(真的對(duì)身體不好) 3.不要久坐和翹二郎腿(腰部容易脂肪堆積 4.定期整理收納并斷舍離(讓生活更簡(jiǎn)潔) 5.每天堅(jiān)...
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1抵赢、一定要多運(yùn)動(dòng)唧取,學(xué)生晚上可以多去操場(chǎng)散散步铅鲤,上班族下班的時(shí)候可以走遠(yuǎn)路再回家。 2邢享、如果遇到發(fā)傳單的拿一張吧,出來(lái)賺個(gè)錢都不容易淡诗。 3、有時(shí)間就多讀書韩容,身體和思想總得有一個(gè)...
一,早晚休息與體育鍛煉座掘。 001 Get up slowly in the morning. 早上慢慢起床递惋。 Stay in bed for 3 minutes after ...
1.Pure 輕雨 圖標(biāo)包 Pure圖標(biāo)包是一個(gè)關(guān)于圖標(biāo)的APP睛廊,走的是簡(jiǎn)潔路線,設(shè)計(jì)上極少進(jìn)行圖標(biāo)的重制杉编,僅去除大部分的陰影,以扁平為主要風(fēng)格邓馒。 2.一個(gè)木函 一個(gè)木函很多...
一個(gè)好的生活方式會(huì)影響你的一生,以下幾點(diǎn)值得每個(gè)人學(xué)習(xí)光酣。 關(guān)于飲食 1、不要迷信牛奶與豆?jié){的優(yōu)劣救军,喜歡哪個(gè)就選哪個(gè)财异; 2、覺(jué)得還可以再吃半碗飯時(shí)戳寸,離開(kāi)餐桌; 3拷泽、即使身體不感...
2019年,你是否已制定好年度規(guī)劃呢跌穗?在新的一年里虏辫,如果你想讓自己變得更加優(yōu)秀蚌吸,不妨利用空閑時(shí)間里多讀書多看報(bào)。在本篇文章羹唠,我們利用思維導(dǎo)圖梳理了一組年度書單,希望對(duì)你有所幫...
我們都聽(tīng)過(guò)一句話佩微,思想形成行為,行為形成習(xí)慣哺眯,習(xí)慣形成性格,性格決定命運(yùn)扒俯!剛開(kāi)始會(huì)不以為然奶卓,當(dāng)真正受益某些習(xí)慣的時(shí)候才真正的理解這段話。 斯蒂芬·蓋斯的《微習(xí)慣》給我了很多的...
以前總結(jié)過(guò)墩邀,一些讓我受益無(wú)窮的小習(xí)慣。 【這是一篇很長(zhǎng)的說(shuō)明書盏浙,請(qǐng)仔細(xì)閱讀】 1.飯吃八分飽就夠了眉睹。 2.包里放一包紙抽废膘,以備不時(shí)之需竹海。等著急用的時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)總是借不到。 自...
現(xiàn)在的電腦軟件真的很多,但是好用的卻很少菩鲜;今天小編就為大家介紹幾個(gè)非常好用的電腦軟件园细,這的超級(jí)好用哦接校! 一:coolor 做設(shè)計(jì)的朋友不知道如何配色才好看猛频?這個(gè)軟件就可以幫助...
自從知道很多好用的App以后,就像打開(kāi)了新世界的大門毡熏! 軟件的種類太多,經(jīng)過(guò)多番尋找侣诵,嘗試痢法,終于找到適合自己的了! 好用的軟件财搁,可以幫助我們節(jié)省很多時(shí)間和不必要的麻煩! 一躬络,...
01 坊間販賣“自律”精神,追崇者如市集人頭攢動(dòng),一時(shí)間沸沸揚(yáng)揚(yáng)蜓洪、好不熱鬧。然世事皆遵從二八法則坯苹,市間多為湊眾,沸沸揚(yáng)揚(yáng)后粹湃,皆失望而歸恐仑,遍體鱗傷,壯哉为鳄! 既如此裳仆,我們還需不需...
曾經(jīng)孤钦,《我的前半生》很火,火到隨便點(diǎn)開(kāi)一個(gè)公眾大號(hào)偏形,隨便網(wǎng)上刷刷静袖,都是關(guān)于《我的前半生》的文章。 我記得有一篇關(guān)于寫羅子君朋友圈的文章俊扭,里面闡述的一個(gè)觀點(diǎn)是:羅子君離婚后能快...
01 昨天和朋友一起去吃了烤魚统扳,聊著聊著就提到了小的時(shí)候喘帚,提到做家務(wù)咒钟。 提到這個(gè),朋友忽然有些情緒低落若未。 她跟我說(shuō)朱嘴,前陣子回家吃飯,親戚都回來(lái)了,大家一起吃完飯以后萍嬉,原本是讓...
01 上周末約幾個(gè)哥們一起啤酒燒烤壤追。大學(xué)最好的舍友阿明磕道,來(lái)之前跟我說(shuō)他有事不能陪我們太晚行冰。我心明所以溺蕉,猜測(cè)他有了女朋友。 跟他說(shuō):沒(méi)事悼做。早點(diǎn)回去陪人家疯特。 他回了句“嗯”。 夜...