活動一：你知道多少表達情緒的詞匯西设？ 計時60秒，盡可能多地說出你所知道的不同情緒静秆，數(shù)一數(shù)你說出了多少種绸贡？ 出示情緒臉譜咏窿，當我們能看見自己的情緒并準確表達息拜，情緒帶來的影響就已經...
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情緒覺察日記6（2024年3月6日）
大寶終于開始寫作業(yè)了廉丽，但轉眼從房間又氣又哭地出來 大寶：媽缠黍，寫不成了弄兜，科學書沒帶。 我：現(xiàn)在去學校拿瓷式。 大寶：這個點了替饿，取回來也9：30了（過了9點半，我不借他手機贸典，作業(yè)要用...
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情緒覺察日記6（2024年3月4日）
昨天下午與先生的對話 他：電摩也壞了，手機也壞了饥漫，修了沒有榨呆？ 我：沒有 他：你還不去修，明天就上班呀 我：好庸队，趕緊去积蜻。 情緒覺察：心里不安，都是我的錯彻消，我把什么都弄壞了竿拆。好像...
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懷著好奇把孩子只當作人的個體來看待
事件：大寶說讀1個口語100，90分以上玩游戲3分鐘宾尚，一會兒他告訴我攢了1小時丙笋，也就是讀了20個。我表現(xiàn)出驚訝煌贴，不相信御板，他反問我“不相信算了！”我不好意思說自己不相信牛郑，回答他...
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情緒覺察日記5(2024年3月2日)
昨晚與政教副校長及幾位老師去飯店吃飯怠肋，席間自己因為咳嗽出去3趟，是突然嗓子癢劇烈咳嗽的那種淹朋，感覺快要發(fā)作時笙各，我就出去了钉答。飯已吃畢，幾位老師還在閑聊酪惭。坐在我身旁的副校長對我說“...
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情緒覺察日記4（2024年2月28日）
面對批評第一反應——情緒低落 周二下午帶著班級走到校門口被校長攔坠粽蕖：“楊歡窥岩，你要嚴格管理班級哦，你再不嚴宰缤，你管班會越來越累颂翼！”從聽到這句話開始，我心情就開始低落慨灭，即使我明白這...
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情緒覺察日記3（2024年2月26日）
二寶抓住小茶壺倒茶的功夫，把壺蓋掉地上打碎了朦佩，第一時間就趕緊說”我不是故意的并思，我只是在倒茶，我沒有吭氣语稠，只是趕緊收拾纺荧。頭腦中想的是”無心非，名為錯颅筋，有心非宙暇，名為過∫楸茫”雖然他不...
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整個寒假占贫，我和孩子零爭吵
寒假快結束，一個媽媽群里分享自己吼孩子的事情先口，我驚訝地發(fā)現(xiàn)整個寒假我?guī)缀鹾蛢蓚€孩子零爭吵型奥。源于主要踐行了宸星老師《極簡育兒》的幾個點： 如果親子關系不好瞳收，就別想著補習提分之類...
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復盤（2024年2月25日）
英語： 我打開小k后，他幾乎持續(xù)看了一上午厢汹，聽寒假研修教授講螟深，語言學習是聽力在先，聽得足夠多是開口的前提烫葬。在學習群越來越多的發(fā)現(xiàn)界弧，很多小齡孩子的媽媽做得真是特別優(yōu)秀，實實在在...
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情緒覺察日記2（2024年2月25日）
昨晚家庭聚餐搭综，二寶把油滴到了妹夫的褲子上垢箕，他是由于想吃的菜半天轉不到自己跟前干脆拿著筷子去姑父那邊夾，這是整個聚餐過程中第二次跑位了兑巾，他就坐在我旁邊条获，第一次跑位夾菜時，我告訴...
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聽張校長分享《了凡四訓》有感
1蒋歌、靜坐原來是我們傳統(tǒng)自古有之帅掘，一直學習的冥想都是從外國傳來。冥想在一定程度就是靜坐呀堂油！ 2锄开、智者如了凡先生也曾終日靜坐，陷入成長迷茫称诗，會見云谷禪師得到高師指點迷津萍悴，走出人生...
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情緒覺察日記（2024年2月23日）
當二寶做出三年級下冊數(shù)學計算題的那一刻，我歡喜極了寓免。當初定的寒假期間幫助他達到三年級計算水平的目標基本達到了癣诱，真的是用對辦法事半功倍。我一直有一個信念袜香，孩子一定能教會撕予，只是我...
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復盤（2024年2月22日）
英語：小K幾乎全是我在學，二寶一直在刷趣配音MTV蜈首，這可能和我那天晚上明知道二寶已經累得眼睛都睜不開实抡，但還是神經質地逼他聽英語磨耳朵有關，給孩子留下不好的感覺欢策。以后干萬不能這...
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復盤（2024年2月18日）
英語： 我打開小K看繪本辣卒，很多單詞不認識掷贾。二寶按接著讀。晚上回家也主動打開看荣茫。是個好兆頭想帅。按這個套路，我繼續(xù)學習大寶的英語課啡莉。 數(shù)學： 二寶主動算花了多少錢港准。但是會拒絕我”有...
