吳瑞杭 - 簡書

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吳瑞杭

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吳瑞杭

復(fù)盤之見證成長
復(fù)盤之見證成長一.人生靈魂拷問，找到最真實的自己為什么要深度復(fù)盤泪掀？人生終極目標(biāo)是追求幸福幸福是有很多個瞬間組成的瞬間是結(jié)果的呈現(xiàn)听绳，我們需要分析背后形成的原因歸納總...

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吳瑞杭

換個角度看閱讀
換個角度看閱讀未來學(xué)家凱文·凱利在談到“如何快速成為一個行業(yè)的高手”時，講過這樣的經(jīng)歷异赫。他的一位朋友想進(jìn)入一個全新的領(lǐng)域椅挣，但沒有任何經(jīng)驗。怎么辦呢?這位朋友就跑去參加領(lǐng)域內(nèi)...

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吳瑞杭

閱讀：如何讓自己真正愛上閱讀
閱讀:如何讓自己真正愛上閱讀人做決定時塔拳，分兩個層次鼠证。第一個是“情緒決定”，比如看到人家健身靠抑、攝影量九、畫畫時，自己的腎上腺素開始飆升，馬上表示自己也想做; 第二個是“理智決定...

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吳瑞杭

早起的一些注意事項
早起的一些注意事項盡管我“輕松”地養(yǎng)成了早起的習(xí)慣荠列，但毫不避諱地講类浪，過程中也不是完全無痛的，我有時也會面臨痛苦肌似、掙扎费就，畢竟養(yǎng)成一個習(xí)慣并不容易。在這里川队，我把自己的一些感悟和...

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吳瑞杭

早起給我?guī)砹耸裁?/a>
早起給我?guī)砹耸裁?現(xiàn)在我早已養(yǎng)成習(xí)慣力细，每天不用鬧鐘也能自然醒來。有時5點起呼寸，有時4點半起艳汽，最早4點起，通常不晚于5點半对雪。相比在7點左右起床河狐，我每天多出了2小時，按一天8小...

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吳瑞杭

設(shè)定具體的目標(biāo)
所謂空間上明確瑟捣，即目標(biāo)不是全公司的一個抽象數(shù)字馋艺，而是分解到各個部門的詳細(xì)資料，最小的組織單位也必須有明確的數(shù)字目標(biāo)迈套，進(jìn)而每一個基層員工都要有明確的具體目標(biāo)捐祠。所謂時間上明確即...

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吳瑞杭

創(chuàng)業(yè)者手冊
一、志于道創(chuàng)業(yè)者要立志高遠(yuǎn)桑李□庵孔子的道，既包括“天道”也包括“人道”贵白。我們開啟創(chuàng)業(yè)生涯以創(chuàng)業(yè)為契機(jī)率拒，找到人生藍(lán)圖，并為之持之奮斗禁荒，正如《周易·系辭》中的“舉而措之天下之民,謂...

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吳瑞杭

培養(yǎng)習(xí)慣容易猬膨，打造技能難嘛
培養(yǎng)習(xí)慣容易，打造技能難嘛! 說培養(yǎng)習(xí)慣容易呛伴，是因為它不需要嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)--可高可低勃痴，可緊可松，所以你可以鍛煉一天热康，也可以鍛煉一年沛申，或者堅持鍛煉一輩子。這種成長就像一場不用考試...

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吳瑞杭

閱讀是一個技術(shù)活
1.讀書先學(xué)會選書：興趣姐军，難度椭更，需求盡可能匹配 2.閱讀是為了改變：真正讀好一本書，往往需要花費(fèi)數(shù)倍于閱讀的時間去思考和實踐愕提，并輸出自己的東西--可能是一篇文章)也可能是養(yǎng)成...

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吳瑞杭

如何處理情緒
第一步贡翘，忘我地聆聽對方的想法。過程中沒有判斷、沒有辯論、沒有對錯，把自己完全置身在對方的位置梆造，以對方的眼睛來看世界;第二步，從“我”的角度來分享葬毫，過程中只說自己的客觀感受镇辉，而...

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吳瑞杭

我們能做其實很少
現(xiàn)實和理論都告訴我們:懂得百點不如改變一點。真正的成長不在于自己懂得了多少道理贴捡，而在于自己改變了多少忽肛。所以，盡管放心地拋棄“懂得很多道理”這樣的執(zhí)念吧烂斋，在拋棄時還要真誠地為...

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吳瑞杭

認(rèn)知覺醒
想變好屹逛，卻總是缺乏耐心、急于求成?想勤奮汛骂，卻總是心生惰性罕模、自我消耗?想努力，卻總是比拼毅力帘瞭、苦苦支撐?想精進(jìn)淑掌，卻總是彎路不斷、迷茫無助?若你位列其中蝶念，這本書可助你擺脫困境抛腕。 ...

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吳瑞杭

長白頭發(fā)怎么辦？
那么媒殉，長白頭發(fā)應(yīng)該怎么辦兽埃，白頭發(fā)能變黑嗎?長白頭發(fā)的原因非常多，大致有三個因素适袜。第一，衰老舷夺。隨著年齡的增長苦酱，身體的各項機(jī)能都在下降，黑色素細(xì)胞生成黑色素的能力也在下降给猾，同時...

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吳瑞杭

如何提高基礎(chǔ)代謝率疫萤？
為什么別人整天吃吃喝喝，不運(yùn)動敢伸，還不長胖呢?那就是因為他的基礎(chǔ)代謝率比較高扯饶，他躺在那里什么都不干，就在消耗能量。怎樣提高基礎(chǔ)代謝率呢?基礎(chǔ)代謝率跟遺傳尾序、性別钓丰、年齡、身體的激...

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吳瑞杭

為什么你喝水都胖每币，別人卻怎么吃都不胖携丁？
能量消耗的三個途徑第一個途徑是基礎(chǔ)代謝，這也是最重要的兰怠，因為60%~70%的能量都是通過基礎(chǔ)代謝被消耗的梦鉴。什么叫基礎(chǔ)代謝呢?你躺在那里不做任何運(yùn)動，身體為了維持你的呼吸揭保，為...

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吳瑞杭

財富
真正的財富不應(yīng)該看擁有了多少財富肥橙，而是在于他用這些財富去做了什么事情，擁有財富不等于掌握財富秸侣，如果只想著讓自己的財富不斷增值存筏，那么實際上只不過是金錢的奴隸∷危” “如果掌握財富...

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吳瑞杭

成事
1.一見鐘情方篮、頓悟、一首詩驚天下等励负，都是可遇不可求的事藕溅，別指望；決定不做哪些和決定做哪些一樣重要继榆；不要試圖擁有所有數(shù)據(jù)巾表。擁有全部數(shù)據(jù)是不可能的，沒有全部數(shù)據(jù)也不應(yīng)該成為你不能...

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吳瑞杭

金線
1.人類在任何時候都要追求資源的最佳利用和效率的最大化略吨； 2.盡管任何事都沒有完美解決方案集币，但是任何事在某個時間范圍內(nèi)一定有最佳解決方案； 3.諸法無我翠忠，無常是常鞠苟，不要戀戰(zhàn)，...

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吳瑞杭

學(xué)會學(xué)習(xí)
1.明確目標(biāo)：主動地選擇對自己有益的書籍秽之，保持專注当娱、聚焦，以提高學(xué)習(xí)效果考榨；當(dāng)前需求：比較重要且緊急的需求跨细，未來發(fā)展：讓其成為支撐自己未來成長的階梯，個人興趣：興趣是最好的老師...

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吳瑞杭

“受苦旅行”
1.如果一直沒人買河质，那不是你們的問題冀惭；那只能說明震叙，我們的產(chǎn)品做得不夠好，不夠精益求精散休，不能滿足顧客的要求媒楼；遇到問題不要先想自己能不能做到，而是要先想為了成功需要什么溃槐，今天不想...

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