沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)琼懊，嘉許自己的每一天的努力获茬。 【打卡：好習(xí)慣養(yǎng)成】 1搔谴、運(yùn)動(dòng)：每天形體打卡7天撒桨，帶領(lǐng)《媛媛帶你變瘦變美》 2董虱、早起6:00：?7/7 3捂敌、周檢視：每周?（...
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#周檢視#2020年1月W3（0113-0119）
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I QUEEN 弟子60天虐訓(xùn)
形體打卡 感謝侯辰師父的厚愛(ài)轰胁，讓我逐漸從內(nèi)而外的蛻變惩坑。我記得師父以楊瀾的一句話(huà)為例掉盅，說(shuō)過(guò)：沒(méi)有人會(huì)通過(guò)你邋遢的外表去看你內(nèi)在的美好。尤其是當(dāng)今社會(huì)旭贬，3秒鐘認(rèn)定你是什么樣的人怔接。...
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和我一起開(kāi)啟演講之旅吧羅振宇在跨年演講中告誡年輕人，如果實(shí)在不知道學(xué)什么技能稀轨，演講是個(gè)非常不錯(cuò)的選擇扼脐，因?yàn)樗茏屇阍谌巳褐忻摲f而出。國(guó)外重視演講奋刽，有ToastMaster瓦侮，有TED，從小學(xué)開(kāi)始就有...
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如何快速寫(xiě)出一篇5分鐘的演講稿佣谐？第28屆中國(guó)金雞百花電影節(jié)在福建廈門(mén)開(kāi)幕肚吏，陳道明、張藝謀狭魂、吳京罚攀、黃曉明党觅、陳坤、周迅斋泄、周冬雨杯瞻、姚晨、蘇有朋炫掐、林心如魁莉、鄭愷等眾多電影人齊聚一堂。讓人印象深刻的當(dāng)屬黃渤的開(kāi)場(chǎng)白了募胃，...
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演說(shuō)天才來(lái)源于刻意練習(xí)最近在觀看一檔綜藝節(jié)目《演員請(qǐng)就位》旗唁，除了觀賞演員們?cè)拕∈降谋硌荩乙苍陉P(guān)注演員們發(fā)表的獲獎(jiǎng)感言或離場(chǎng)感言痹束。很明顯有些演員的發(fā)言非常有感染力检疫，能夠讓觀眾產(chǎn)生共情，而有些演員的...
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思維導(dǎo)圖線(xiàn)上訓(xùn)練營(yíng)復(fù)盤(pán)
時(shí)光總是在不經(jīng)意間溜走祷嘶，沒(méi)想到這么快思維導(dǎo)圖訓(xùn)練營(yíng)就結(jié)束了电谣，回想起來(lái)，自己的收獲真的很多抹蚀。 * 緣起 思維導(dǎo)圖自己很早就聽(tīng)說(shuō)過(guò)，也一直在使用一些導(dǎo)圖工具企垦，比如Xmind环壤，起初...
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#月度反思#2019年7月沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)——蘇格拉底 【2019年度目標(biāo)及檢視完成情況】 2019年八大關(guān)注 【月度成果&溫馨時(shí)刻】 一、健康 1）本月跑了31.2km钞诡，累計(jì)6次520郑现，分別是...
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有生命的地方 就有希望難得的閑暇時(shí)光，坐在躺椅上荧降，看了《萬(wàn)物理論》接箫。電影講述了霍金的一生，還有他跟簡(jiǎn)的愛(ài)情朵诫，雖然生活很艱難辛友，醫(yī)生告訴霍金只有兩年生命，但簡(jiǎn)毅然選擇與霍金結(jié)婚剪返，因?yàn)榉侠郏龕?ài)霍金。 簡(jiǎn)和...
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#周檢視#2019年4月第2周（0408-0414）沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)脱盲，嘉許自己的每一天的努力邑滨。 【打卡：好習(xí)慣養(yǎng)成】 1、每周運(yùn)動(dòng)2次：? 沒(méi)有 2钱反、5:00: ?7/7 周末6：00 3掖看、周檢視：?（5次/月匣距，1/5）...
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2019-1-6周檢視-F590天個(gè)人目標(biāo) 1.早睡：晚上10:30以前 2.早起：早上6:30以前 3.養(yǎng)成一個(gè)適合自己的鍛煉習(xí)慣 【三個(gè)目標(biāo)踐行情況】 早起在上周都實(shí)現(xiàn)了；如圖 早睡做得不好哎壳。本周需...
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知識(shí)工作者必須卓有成效新中國(guó)建設(shè)初期毅待，中國(guó)社會(huì)的人口結(jié)構(gòu)主要由工人和農(nóng)民組成，其人口比例占到總?cè)丝诘?0%耳峦，他們是當(dāng)時(shí)中國(guó)社會(huì)的主要生產(chǎn)力恩静，為新中國(guó)初期的經(jīng)濟(jì)建設(shè)發(fā)揮了巨大的作用。 隨著中國(guó)經(jīng)濟(jì)的...
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@魔月Magicmoon 此言差矣蹲坷，人要善用工具驶乾，但不能迷戀工具，先有意念循签，再有實(shí)現(xiàn)意念的行動(dòng)级乐，行動(dòng)需要工具
不要迷戀工具
今天聽(tīng)聞?dòng)腥藛?wèn)起時(shí)間管理的諸多工具，比如Omnifocus县匠、番茄鐘风科、ToDo List、印象筆記等等……似乎每一個(gè)工具都很好乞旦，每一個(gè)工具都想用贼穆，想用幾天時(shí)間把自己的時(shí)間管理起...
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TTT培訓(xùn)師故痊，思維導(dǎo)圖認(rèn)證管理師，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)玖姑，與你一起愕秫，走在變得更好的路上。公眾號(hào)：小V的學(xué)習(xí)日記焰络。個(gè)人微信：imxiaovya
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GTD高空-從提高執(zhí)行力到實(shí)現(xiàn)人生夢(mèng)想時(shí)間管理大師戴維·艾倫的叢書(shū)《搞定1/2/3（Get Things Done）》课蔬，深刻闡述了從提高執(zhí)行力到實(shí)現(xiàn)人生夢(mèng)想的理論，此理論亦稱(chēng)為高空理論郊尝。 從行動(dòng)開(kāi)始二跋，提高執(zhí)行力的...
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驅(qū)動(dòng)力的三個(gè)層次
美國(guó)人丹尼爾·平克有一本著作——《驅(qū)動(dòng)力》各拷，書(shū)中講述了人們做事的驅(qū)動(dòng)力，即動(dòng)機(jī)闷营。一般人們做事的動(dòng)機(jī)分三個(gè)層次：第一層次是外在動(dòng)機(jī)烤黍，即獲得獎(jiǎng)勵(lì)，避免懲罰傻盟，例如老板答應(yīng)我們加薪速蕊，...
