瑜伽是梵文詞蝇庭，用一個(gè)梵文"yog"(yoga)來表示，是自我和原始動(dòng)因的結(jié)合和一致凰锡。中文的意思是天人合一、回歸自我。從廣義上講寡夹，瑜伽是哲學(xué)处面。從狹...

1.練習(xí)體位時(shí)不可勉強(qiáng)。做到盡量即可（只要做到自己的極限感到舒適即可）菩掏。 2.練習(xí)中魂角，或練習(xí)完后發(fā)生肌肉抽筋，經(jīng)攣智绸，或某處感到緊野揪、張緊繃時(shí)要適當(dāng)...