今天和朋友聊天脐帝，本來說好下周二要跟我去辦事兒，但是她那邊計劃又有變慌闭。 聽到她說這番話的時候举畸，我明顯感受到了有一股氣從小腹部往上走查排，深呼吸一下，有...

愛因斯坦說捶箱，同一層面的問題不可能在同一層面解決智什，只有在高于他的層面才能解決。 很多時候我們會被某種情緒丁屎，某個情節(jié)困住荠锭，情緒消耗嚴(yán)重影響了我們的生...

《復(fù)盤》第一章讀書筆記 復(fù)盤是圍棋的一種技術(shù)，對下過的棋局重新過一遍晨川，目的是對下棋的過程進行回顧节沦，探討哪里需要改進的方法。 復(fù)盤目前已經(jīng)應(yīng)用到了...

事例:孩子在幼兒園完成了一天氣學(xué)習(xí)甫贯。回到家媽媽說看蚜。 A:兒子叫搁，老師說你今天嘗試自己去了廁所，自己擦屁股供炎，但是后來沒提上褲子渴逻，請老師幫忙，以后在家...

悲觀的一個來源是音诫，從父母或老師那得來的悲觀性批評惨奕。 如何批評一個胡鬧的孩子？ 樂觀性批評:“依蓮娜竭钝，不準(zhǔn)再捉弄弟弟了梨撞。你今天是怎么了？你一向都是...

今天重點讀了如何教出樂觀的孩子 習(xí)得性樂觀是可以訓(xùn)練出來的 方法就是abc原則香罐，在心理學(xué)上我們可能都知道艾利克斯的abc理論卧波，在這里將abc和訓(xùn)...

在非暴力溝通中查坪，我們注意區(qū)分感受和想法。 A．想法宁炫。 ·我覺得我吉他彈得不好偿曙。 在這個句子中，我評價自己吉他彈得好不好淋淀，而沒有表達(dá)感受遥昧。 B．感...