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感悟： 一個人在他早年的成長歷程中缺少什么荆秦，那么他的一生都在極度的尋求什么！ 比如一個孩子在他早年的成長歷程中毙籽，沒有體驗過被呵護、被照顧的感覺到時候毡庆，他...

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催眠手記： 一位四十多歲來訪坑赡，在與人打交道時總會出現(xiàn)害怕烙如、緊張的感受，他被這種感覺困擾了很多年垮衷，卻遲遲解決不了厅翔！來訪能覺察到這個部分與她小時候的一些經歷有關系，...

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今天做一個有關談戀愛的分享： 談戀愛其實就是一場催眠 首先搀突，你要讓她在你跟前感到放松刀闷、放松、再放松仰迁，當她處在完全放松的狀態(tài)下的時候甸昏，潛意識就會慢慢打開，這個時候潛意識中的情緒...

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“從本質上講徐许，父母過度溺愛孩子是通過犧牲規(guī)則和秩序施蜜，以討好或賄賂的方式無條件地滿足孩子的需求，從而獲得孩子的喜愛雌隅、認可和欣賞翻默。” 父母這樣做的目的可能是最大程度地從孩子那里獲...

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今日的自我覺察： 我們都是帶著各種各樣的心靈面具恰起，面對著生活和工作中各種各樣的人際關系修械！ 而當你走進屬于自己親密關系中時 ，隨著你和伴侶的關系越來越近检盼，你心靈的面具會...

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溝通四部曲： 1.表達你要的肯污，而不是不要的； 2.表達你的感受吨枉，而不是情緒（如：表達自己是憤怒的蹦渣，而不是憤怒的去表達）； 3.表達你的需求貌亭，而不是抱怨（大家都是柬唯，你猜我要什么...

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心理咨詢師要有一個可以接納的容器，就像一個孩子哭泣時母親接納孩子那樣属提，這個孩子就不會焦躁权逗。如果咨詢師接不住病人的失控，他的咨詢就永遠停在膚淺的水平上冤议。

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童年創(chuàng)傷會改變大腦神經網絡結構斟薇，包括情緒調節(jié)、獎勵預期恕酸、以及威脅檢測回路堪滨。童年不良經歷對大腦左前扣帶活躍度有明顯的影響，此處神經鏈接密度降低蕊温，導致情緒調節(jié)能力降低袱箱，注意力難以...

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很多時候遏乔，顧慮焦慮或想法，都是我們沒看到事實发笔，或是事情沒發(fā)生之前盟萨，在頭腦中產生的。 在我們看到事實了讨，或事情已經發(fā)生的時候捻激，反而會鎮(zhèn)定下來，因為我們知道前计，有些部分已經不可以改變...

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孩子們之所以會產生害怕被拋棄的感覺胞谭，不是因為他們抑制內在，而是因為他們曾被身體上或心理上拋棄男杈，或被反復威脅要拋棄丈屹。孩子們長期感到憤怒，是因為他們曾被拒絕伶棒，或因為曾受到過惡劣的...

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心理咨詢感悟： 我們童年創(chuàng)傷的事情過去了 可是那種感受和情緒卻從此固著在哪里了 從此以后就開啟了無限循環(huán)的模式 后來那些讓你難受的人和事 不是他們讓你難受 只是激活了這個創(chuàng)傷...

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情緒產生的標志之一通常是當事件發(fā)生的時候旺垒，你會發(fā)出為什么的疑問，比如：為什么他這樣對我說話肤无？為什么我已經努力了卻換來這樣的結果袖牙？為什么孩子說什么都不聽？為什么……當問出為什么...

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一段好的咨詢是不斷學習成長舅锄、改變人格的過程。這其中包括司忱，讓我們的感知不再僵化皇忿，對未知的體驗更加開放，以及更加真誠地對待自己坦仍。而這些改變鳍烁，正是源于我們在咨詢中感到被接納、被理解...

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為什么以前的孩子心里問題少現(xiàn)在的孩子這么多心理問題繁扎？ 一幔荒、以前的孩子比較皮實，現(xiàn)在的孩子太脆弱了梳玫！ 二爹梁、整體社會的生活條件越來越好，這是一個大背景提澎。家庭教育存在問題姚垃，是一個直...

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咨詢感悟：有一類父母屬于貶低型父母 ，剝奪了孩子的自尊盼忌！ 當父母內心缺乏安全感時积糯，就會通過掌控孩子人生的方式掂墓，獲取內心的安全感。 “讓孩子覺得害怕”是常見的操控方式看成。 ...

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依靠君编、倚仗，我們是需要的川慌，又是不能依靠的吃嘿。 如果我依靠你，那么你的離開或變化窘游，必然導致我的變化唠椭，這在我個小的時候，依靠父母活下來忍饰，是很明顯的贪嫂。同時，現(xiàn)在我已經可...

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今日感悟： 有時我們總想去找那個能給我們最大的抱持的佛艾蓝，可是也許有一天力崇，我們會發(fā)現(xiàn):我自己才是那個佛，源源不斷赢织、無窮無盡的溫暖自己亮靴、照耀自己，乃至還要去溫暖和照耀有需要的人于置，...

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越是暴躁越是歇斯底里的人茧吊，越是弱小，因為他太需要被看見被關注八毯，越是高高在上越證明自己非常害怕不被尊重搓侄。若干年前我就是這樣，太需要被別人看見和理解话速。而一旦人內在強大讶踪，就會馬上變...

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不同類型的父母———太“清白”的父母， 用內疚感拴住孩子 有一類父母泊交，他們舍不得吃乳讥，舍不得穿，一生都為了孩子燃燒著自己廓俭。 可這樣往往換不來孩子的感恩云石，反而還會讓...