我今年41歲，從小體弱多病，大學畢業(yè)以來一直是個170多斤的胖子（身高172cm，多年來BMI>28楞卡，屬肥胖）。2013年夏天我開始通過健走和節(jié)食減肥，兩年后成功減掉40多斤...
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跑步兩年馬拉松進國二，一個中年胖大叔的逆襲 -
我對跑步的七點認識和七個技術方法
跑步是全球參與人數(shù)最多的運動鱼冀，馬拉松賽事如火如荼的開展促進了全民健身和跑步报破。 本文介紹了我對跑步的七點認識和七個技術方法，希望能指導更多人健康無傷地雷绢、開心快樂地跑步泛烙。 全球參...
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人生的最高境界：不合群小的時候，喜歡和一群小伙伴們玩耍翘紊，上中學的時候蔽氨，會三五成群的膩在一起，上大學的時候帆疟，只會和幾個室友整天膩在一起鹉究，參加工作后，只剩下了自己踪宠，除了上班自赔，其余的時間只有自己一個人。...
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早上5:00起來后的收獲我曾經(jīng)看過一句話:能夠控制清晨的人柳琢，他的生活一般不會太差绍妨。每天早起兩個小時，一年就多了730個小時柬脸。相當于你比別人多了一個月的時間他去。 ①好的作息規(guī)律。 每天早上4點50起...
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女朋友生氣100次，我有99次哄不好文/懷左 昨天在社群里和大家聊天時憔披，木易提了一個問題鲜结，她說：“很多時候都會和男朋友吵架，一方面感覺自己很傲嬌活逆，另一方面覺得男票不太懂她精刷，所以爭吵時很容易鬧僵≌岷颍” 她自己也很苦...
