冬藏印蔬,其實就是:即使心如猛虎,也能安臥當下侥猬,看一場雪。 少思則心火自降捐韩,寡欲則腎水自生。 忘記那些還沒到手的欲求荤胁,沉淀一些虛無出來……把那些擾心神、動腎精的...
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白天時运褪,要把一切所感所想皆當成夢境一樣,放松玖瘸,讓一切都自然發(fā)生,不要有人為的痕跡雅倒,不要用分別心去修正什么璃诀,一切都應該是自在而開朗的蔑匣。你身心都在休息劣欢,同時心中一片清明棕诵。//蓮花...
放松心理操 一校套、放松姿勢訓練 此項訓練的目的是教給被訓練者學會最基本的放松姿勢牧抵,并能夠根據(jù)當時當?shù)氐膶嶋H情況加以練習笛匙。 1. 平躺 可以根據(jù)實際情況犀变,選擇床上妹孙、躺椅获枝、地面等地...