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每次看到老公陪他的父母，我會忍不住有醋意。今天我給他發(fā)了個信息：在我心里不得不承認弛针，他愛父母多于愛我。說出這句話的時候肯尺，我心里是難過的酒觅。有多難過呢悯恍，自己最清楚奶段。

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原來我的偏頭痛很大一部分原因和情緒壓力有關(guān)系饥瓷。對我來說，情緒波動太大痹籍，晚上休息不好都容易導(dǎo)致頭疼發(fā)作扛伍。我要提醒自己，管理好自己的情緒波動頻次词裤，否則傷人又傷己。

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馬上進入三伏鳖宾，開始真正養(yǎng)生行為吼砂。 1.熱水泡腳 2.穿襪子睡覺 3.避空調(diào) 4.喝熱水 5.敲膽經(jīng) 6.睡前還陽臥 7.午睡 8.聽冥想 9.少刷手機 10.超慢跑

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1.昨天沒被石先生的控制和攻擊影響，看了部分電影 頭腦特工隊鼎文，滿足了自己內(nèi)在小孩的需求渔肩，維護了自己的邊界。我很棒拇惋。 2.昨天接個案陪伴坐滿了整整50分鐘周偎，做到身心投入。我很棒...

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最近睡眠很不好撑帖，像最近的天氣蓉坎，時不時地下雨。睡眠不好胡嘿，人的情緒也不太穩(wěn)定蛉艾、失控。這真的是惡性循環(huán)衷敌。自己的神總是被外界影響和消耗勿侯，沒辦法安在當下。今天要繼做一些調(diào)整...

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剛剛做了個夢缴罗，醒來全是眼淚助琐。夢里，媽媽說了一句話：誰讓你是脾氣好的女生面氓。然后我就一下子醒了過來兵钮。夢里的場景很多蛆橡，我有很多事要去面對和處理，我在努力滿足身邊人對我的要求...

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今天是月經(jīng)第三天矢空，早上空腹體重是75.7kg航罗。我承認一周的時間吃了精致碳水，零食也吃了不少屁药。體重是這樣的粥血，也正常。目前肚子痛酿箭，早飯還沒吃复亏，排便也算正常。月經(jīng)后加油吧缭嫡！爭取...

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從上周五開始缔御，兒子得了急性闌尾炎住院，我發(fā)現(xiàn)這幾天我有通過吃來緩解內(nèi)心壓力的行為妇蛀。早上空腹上體重秤耕突，今天是76kg。也可能是因為要來月經(jīng)有點水腫评架，我覺得主要還是這四天的...

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成長不是變得越來越好眷茁，而是與之前不一樣。每天進步一點點纵诞。 1.晚上泡腳上祈，很溫暖。 2.吃到小杜帶的粗糧煎餅果子浙芙，很幸福登刺。 3.和薔薇抱怨式表達，并以看...

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盛夏的校園里，沒有了往日的那般歡聲笑語壕翩。因為期末總復(fù)習(xí)的到來蛉迹，讓我們的學(xué)習(xí)壓力倍增。每天不是在答卷紙放妈，就是在做習(xí)題北救。這一天天的荐操，我過得可不開心了。 不但要忍受學(xué)習(xí)...

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昨天早上去醫(yī)院抽血化驗肝功能珍策，檢測幽門桿菌托启。從醫(yī)院出來不知道早飯吃什么，在附近超市買了一碗泡面加一根火腿腸攘宙。中午去按摩身體和做艾灸屯耸，食堂也沒去。下午兩點吃的第二頓飯蹭劈，...

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昨天晚上臨時約了咨詢師去處理我的情緒疗绣，哭得稀里嘩啦。剛開始沒多久铺韧，眼淚就往下掉多矮，委屈啊，難過啊止不住地傾瀉而出哈打。一段安全的關(guān)系里塔逃，是可以輕松做自己的。前提是關(guān)系安全料仗，...

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老公好久都沒碰我了患雏，差不多有幾個月。沒有肌膚之親的夫妻生活罢维，因為有話可說，4仿佛也是正常的丙挽。沒想到自己肺孵，40歲也已經(jīng)步入無性婚姻的行列。努力和他溝通颜阐，他把主要責(zé)任推到...

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今天早上空腹體重75.1kg 平窘。昨天吃了烤肉，還是有點油膩凳怨。今天吃得不多瑰艘，不過沒有做運動。減肥還是七分飲食加三分運動肤舞。少吃多動紫新，就是王道。

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我是一個懶人李剖，平時很少打掃衛(wèi)生芒率。這也是小時候被父母慣的，養(yǎng)成不愛做家務(wù)的壞習(xí)慣篙顺。自己的家偶芍，自己定期打掃充择，簡直太有必要啦。好的生活環(huán)境能帶給人美妙舒適的心情匪蟀。周六上午椎麦，...

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空腹體重75.25kg

2024.6.8減肥復(fù)盤

哈哈哈昨天又吃多了封救，不斷放屁啊明顯是消化不良茅坛，雞蛋炒飯也吃了不少。今天早上上完廁所身體依然感覺不到饑餓析恢。行吧查刻，今天也沒啥事键兜，早上別吃了，輕斷食一下穗泵，叫什么液斷普气。對我來...

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哈哈哈昨天又吃多了，不斷放屁啊明顯是消化不良佃延，雞蛋炒飯也吃了不少现诀。今天早上上完廁所身體依然感覺不到饑餓。行吧履肃，今天也沒啥事仔沿，早上別吃了，輕斷食一下尺棋，叫什么液斷封锉。對我來...