學(xué)習(xí)是一個(gè)逐漸積累的過(guò)程，日不見(jiàn)增，月見(jiàn)其長(zhǎng)汪榔。我雖然沒(méi)有感覺(jué)到自己有多大的變化尖阔，但是開(kāi)始有一些實(shí)際生活的改變祈匙，雖然是小小的行動(dòng)力锌蓄，那不也是焦點(diǎn)當(dāng)中說(shuō)的一小步的行動(dòng)嗎安岂？ ...
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學(xué)習(xí)能夠帶來(lái)一些改變
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用心理學(xué)養(yǎng)育孩子
讀書(shū)的時(shí)間不夠啊驾荣，到用的時(shí)候總是記不住外构，所以古人說(shuō)“讀書(shū)百遍普泡，其義自見(jiàn)”。現(xiàn)在又說(shuō)“好記性不如爛筆頭”审编，所以讀書(shū)筆記撼班，要多寫，抄書(shū)也可以垒酬。 1.預(yù)備階段：先組成團(tuán)隊(duì)砰嘁，包括...
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孩子鬧著家長(zhǎng)要買手機(jī)
孩子哭鬧著要買手機(jī)伏伯，家長(zhǎng)該怎么辦橘洞？ 問(wèn)題的關(guān)鍵不是買不買手機(jī)，首先我們要看起心動(dòng)念说搅，我們可以明確的告訴孩子可以買手機(jī)炸枣，讓他安心，心安就沒(méi)有對(duì)抗弄唧，不會(huì)有那么多的情緒...
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從簡(jiǎn)單生活中感知幸福
在學(xué)校封閉了兩天适肠，今天下午放學(xué)，在校園院墻柵欄處候引，有一個(gè)寬一點(diǎn)的地方侯养，我和同事兩個(gè)人爬了出去，沿著校園外邊的小河澄干，走著繞出去逛揩，繞到了大路上，然后走著回到家麸俘，大概走了七八...
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任何事情都有解決的辦法
學(xué)校讓復(fù)學(xué)辩稽，老師和學(xué)生同吃同住，封在一個(gè)樓里从媚，在這種情況下逞泄，從不同地方聚集學(xué)生過(guò)來(lái)， 這不是一個(gè)好主意，嗯喷众，哪個(gè)小區(qū)沒(méi)有陽(yáng)案餮琛！這樣天天在一個(gè)樓里到千，假如有一個(gè)昌渤，一定會(huì)全面...
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孩子寫作業(yè)引發(fā)的情緒
孩子的數(shù)學(xué)作業(yè)，平時(shí)半個(gè)多小時(shí)就可以完成的憔四，昨天晚上愈涩，做了兩個(gè)小時(shí)，我心里急的冒火加矛，忍住了，沒(méi)有吵他煤篙。 到了晚上睡覺(jué)的時(shí)候斟览，我問(wèn)他，今天作業(yè)特別多嗎辑奈，他說(shuō)也不...
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焦點(diǎn)中的“例外問(wèn)句”
例外問(wèn)句是SFBT的三大架構(gòu)之一苛茂，是一種很重要的談話方向。 SFBT 的基本假設(shè)之一就是凡事都有例外鸠窗。 例外的思考原則會(huì)讓我們區(qū)分“問(wèn)題發(fā)生時(shí)”妓羊，“問(wèn)題...
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溝通很多時(shí)候需要繞個(gè)彎
先跟后帶，從來(lái)訪者的傾訴中聽(tīng)出他的在乎與看重稍计，給予共情或予以反饋躁绸，然后咨詢師通過(guò)提問(wèn)引發(fā)來(lái)訪者的思考，把握咨詢的大方向臣嚣。就好比打太極拳净刮，用“云手”，先接住硅则，陪伴他找到資...