發(fā)簡信
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聽《富爸爸窮爸爸》之筆記
《富爸爸窮爸爸》的作者羅伯特.清崎，他有2個“爸爸”丽蝎，一個親生父親猎拨，是高學(xué)歷的教育官員，另外一個是他好朋友的父親屠阻，是高中都沒畢業(yè)的企業(yè)家红省，雖然沒...
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消化系統(tǒng)
怎樣保持消化系統(tǒng)健康？ 上消化道消化淀粉国觉、蛋白質(zhì)等多種物質(zhì)吧恃，下消化道消化吸收蛋白質(zhì)，脂肪淀粉麻诀，水分痕寓，礦物質(zhì)等傲醉。多攝入膳食纖維，有益于消化系統(tǒng)健康...
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營養(yǎng)標(biāo)簽營養(yǎng)標(biāo)簽_認識你的食物 1.能量 體重是與能量平衡相關(guān)的呻率。若攝入的能量較消耗的能量為多硬毕，體重便會增加。 2.蛋白質(zhì) 在2000千卡的膳食中礼仗，...
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碳水化合物你了解碳水化合物嗎吐咳？ 碳水化合物是人體最主要的熱量來源。優(yōu)質(zhì)碳水化合物的吸收更加緩慢元践，每一口所含的膳食纖維與水分更多挪丢，因此每份食物所含的能量更少...
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基礎(chǔ)代謝什么是基礎(chǔ)代謝？ 基礎(chǔ)代謝指人體在基礎(chǔ)狀態(tài)下的能量代謝卢厂，即在清晨而又極端安靜狀態(tài)下，不受精神緊張惠啄，肌肉活動慎恒，食物和溫度等因素影響下的能量代謝∧於桑基...
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水分與零食適量飲水有什么益處融柬？ 水將營養(yǎng)成分運輸?shù)浇M織，將代謝產(chǎn)物轉(zhuǎn)移到血液進行再分配趋距。水還是消化排泄和體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)的重要成分粒氧。適量喝水可以改善循環(huán)系統(tǒng)，...
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體重管理的關(guān)鍵心理學(xué)大師榮格說：每個人都有兩次生命节腐。第一次是活給別人看的外盯，第二次是活給自己的。從今年開始我在努力改變自己翼雀，堅持學(xué)習(xí)和分享饱苟，自己目前最大的目標(biāo)就...