脫離了情境互動和溝通精神健康領(lǐng)域的行為表現(xiàn)或癥狀，往往不能被正確的解讀。 問題并非總是脫胎于深層次的，潛在的心理問題反而可能來自互動模式與溝通模式。 策略性心理治療的出版，標...
發(fā)簡信
IP屬地：重慶
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《人類溝通的語用學》 -
與癥狀共處倍试，而不是消滅癥狀
《ACT就這么簡單》——接納承諾療法
一手接納痛苦，一手創(chuàng)造價值蛋哭。 正念的行動就是全然的覺察县习，有意識的采取行動，以開放姿態(tài)接納所有經(jīng)驗谆趾，全身心的投入到你正在做的每一件事情躁愿。 Act的真實含義是接納那些你無法控制的...
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《ACT就這么簡單》——接納承諾療法
一手接納痛苦，一手創(chuàng)造價值沪蓬。 正念的行動就是全然的覺察彤钟，有意識的采取行動，以開放姿態(tài)接納所有經(jīng)驗怜跑，全身心的投入到你正在做的每一件事情样勃。 Act的真實含義是接納那些你無法控制的...
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2021-01-08
近日遇到老板吼人，我很生氣性芬，有憤怒也有委屈，是他自己的情緒要對著我發(fā)剧防，跟我又有什么關(guān)系呢植锉？我去反觀自己，我覺察到我的接納度和包容度的有限峭拘，同時也帶出來一份難過俊庇，我為自己花了這...
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【個人成長】2021年計劃
在2020年的總結(jié)里面我自己寫到 2021年的關(guān)鍵詞是 超越 是的彭沼，我希望明年的進步速度比今年更加飛速，特別是家庭教育和自我療愈方面备埃。 所以先寫好一個計劃姓惑，明年的年底再來看一...
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回顧過去，展望2021
昨天是新年跨年夜按脚，我看到朋友圈里有朋友在寫回顧2020展望2021于毙，想一下以前在工作的時候，每年年底都會寫述職報告辅搬，但是對于個人的學習和成長幾乎沒有做過總結(jié)和回顧唯沮，所以今天2...
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發(fā)現(xiàn)老公有出軌跡象該怎么辦？
作為一名家庭教育者，經(jīng)常會幫助學員解決親子關(guān)系和夫妻關(guān)系的困惑介蛉，見證了很多生活中因為一點點小事而引發(fā)的離婚大戰(zhàn)萌庆。 最近有一位咨詢者問我，她聞到老公下班回家身上有女人的香水味甘耿，...
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趁早踊兜，把身材折騰成你想要的樣子。人的一生佳恬，一定要瘦過一次捏境。我做到了，希望你也能毁葱。 學生時代特羨慕杰森斯坦森的身材垫言，一直覺的是基因好，后來發(fā)現(xiàn)倾剿，自律才有自由筷频，好身材是汗水的付出。四年前我特別胖前痘，2014-2...
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為何要自我修行凛捏？此刻我坐在窗戶下的書桌前，看著外面淅淅瀝瀝的雨芹缔，聽著雨聲坯癣，內(nèi)心無比的輕松與愉悅。為了擁有這樣的心態(tài)最欠，我努力了有將近一年的時間示罗。 一年前，因為兒子（15歲）的叛逆和談戀愛芝硬，讓我...
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汪曾祺如何看待讀書疫诽？最近在讀汪曾祺的《自得其樂》，其中談到他對讀書的一些看法旦委。 我很喜歡讀作家談讀書的文章奇徒，從他們對讀書的態(tài)度上，也能借鑒一些讀書的方法缨硝，很值得我們學習摩钙。 所以，在這篇文章中查辩，我...
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謝謝??
誰在替你負重前行胖笛？
我是一個反應(yīng)很慢的人，凡事總是后知后覺宜岛。 作為一位全職主婦长踊，煮婦的事情也沒有做好，以學習的名義逃避家務(wù)萍倡。先生很包容之斯，從來不會因為家庭瑣事與我為難爭吵。我也從來沒有意識到遣铝，自己...
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胡歌12年后首談車禍：既然活下來了，就不能白白活著
文/麥大人 01 胡歌又刷屏了莉擒。 近日他上了《朗讀者》酿炸，而這一期的主題是“生命”，他用磁性的嗓音涨冀，朗讀了一段《哈姆雷特》中的經(jīng)典獨白填硕，相當震撼： 生存還是毀滅，這是一個值得思...
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祝早日康復??
奪命乳腺癌之旅（十一）――我四十五歲鹿鳖，卻將自己活成了七十五歲的樣子扁眯。
我坐在門前，無精打采的翅帜，不想動姻檀，也不想說話，我想涝滴，幸虧自己只是高度近視绣版，藏在厚厚的隱形眼鏡鏡片后的眼睛還能夠清楚地看到這世界的可愛胶台。五月的天，下著細雨杂抽，將地面濕了一片又一片...
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找心理咨詢師或者身心靈療愈師做下療愈诈唬。我們身體一半以上的病是因情緒而起
奪命乳腺癌之旅（十一）――我四十五歲，卻將自己活成了七十五歲的樣子缩麸。
我坐在門前铸磅，無精打采的，不想動杭朱，也不想說話阅仔，我想，幸虧自己只是高度近視痕檬，藏在厚厚的隱形眼鏡鏡片后的眼睛還能夠清楚地看到這世界的可愛霎槐。五月的天，下著細雨梦谜，將地面濕了一片又一片...