一喷好、習(xí)慣養(yǎng)成 1燎字、早起：從5：55改為5：50悉默。（一月內(nèi)按時(shí)或提前早起20天即為成功） 2恨溜、記錄：每天記錄閱讀和總結(jié)所用的時(shí)間昭齐、寫作的字?jǐn)?shù)和所用時(shí)間瞎惫。 3盐股、計(jì)劃：每日驮审、每周進(jìn)...
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2023年2月份計(jì)劃
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起床第一個(gè)時(shí)間段復(fù)盤 20221115
昨天2點(diǎn)睡覺鲫寄，今天早上要出門吉执，所以在7點(diǎn)半多一點(diǎn)起床的，晚上醒了好幾次地来。昨晚睡得依然很累戳玫。 本來每天早上要完成俯臥撐運(yùn)動(dòng)的，但是比較乏力未斑，推遲了咕宿。晚上回到家，依然乏力的很颂碧，但...
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利用時(shí)間去完成小目標(biāo)
最近給自己定了小目標(biāo)荠列。 1.每天日更。 2.每天看書半個(gè)小時(shí)载城。 3.每天學(xué)習(xí)課程肌似。 目標(biāo)定好以后。每天晚上檢查一下诉瓦〈ǘ樱看看完成的怎樣。 很遺憾昨天晚上沒有完成看書和學(xué)習(xí)睬澡。日更是...
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一天的工作學(xué)習(xí)安排
你怎樣過一天就怎樣過一生固额。 堅(jiān)持早起已經(jīng)17天了，一般在五點(diǎn)半左右起床煞聪。一天的安排： 1跑步半小時(shí) 2洗漱 3自由書寫 4高能量打卡 5抄論語3則起 6炒菜吃早餐 7騎車上班...
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7個(gè)APP幫你找回自律斗躏，用好了能改變自己說到自律，不得不提一個(gè)我很喜歡的作家——村上春樹昔脯，他既是一個(gè)作家啄糙，又是一個(gè)妥妥的生活家。 村上春樹每天早晨四五點(diǎn)起床云稚，晚上九點(diǎn)多就睡了隧饼。他在接受《大方》雜志采訪時(shí)候說過：“寫...
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自律100天能收獲什么？今天早上起來看到一句話:很多人高估了自己一年所做的事情静陈，也低估了自己十年能做的事情燕雁。十年磨一劍，這就是一個(gè)堅(jiān)持的力量鲸拥。堅(jiān)持的意義不在于成功拐格，堅(jiān)持的意義在于堅(jiān)持。成功只是副...
