之前有分享過有氧運(yùn)動(dòng)能鍛煉心肺功能锦茁，達(dá)到瘦身的作用。 長期靠減少飲食和有氧運(yùn)動(dòng)減脂仁期，會(huì)衍生很多的負(fù)面影響计螺，容易愈吃愈少蕾各，代謝下降蕊温，人的反應(yīng)會(huì)遲緩袱箱，會(huì)瘦得干巴巴的等等。 建議在...
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我有努力做有氧運(yùn)動(dòng)和減少飲食，但是瘦不下來。只要多做1件事 -
6月的信|寫給假裝努力的自己（3/1000）親愛的自己: 6月是立夏的時(shí)節(jié)义矛，有六一兒童節(jié)发笔，618購物節(jié)，還有父親節(jié)症革、兒子的生日和端午節(jié)筐咧。 送出去了鸯旁、也收到了一些禮物和祝福噪矛，也有許多美好的小確幸相隨。 與此同時(shí)铺罢，為孩子中...
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筆記類app-印象筆記1-功能介紹今天給大家分享另一款的軟件艇挨，印象筆記，我們先看看官方對這個(gè)軟件的定義韭赘。 印象筆記的官網(wǎng) 點(diǎn)擊即可跳轉(zhuǎn)到官網(wǎng)缩滨。 這里說明了印象筆記的作用：管理你的第二大腦，讓你隨時(shí)隨地獲取泉瞻、整...
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來脉漏，我們一起給生活添加點(diǎn)色彩！最近好幾個(gè)朋友對我做的美食和小植物感興趣袖牙，剛好激發(fā)了我寫簡書的熱情侧巨。今天簡單分享一下我如何給生活添色彩，感興趣的伙伴可以一起來嘗試哦鞭达！ 植物篇： 家里的空蛋殼和放雞蛋??的底盤...
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Y259期第四周作業(yè)B02羅魏瓊
沒有反思的人生不值得過 -蘇格拉底 【月度檢視】 已做司忱。 一皇忿、健康： 1、早睡早起坦仍； 每天雖然沒有完全6：30之前起床鳍烁，但保證7個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間，每天微運(yùn)動(dòng)加八段錦兩遍 3繁扎、飲...
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易效能PNAS法則讓購買學(xué)區(qū)房夢想成真學(xué)習(xí)踐行易效能讓人生從此與眾不同幔荒，踐行PANS法則實(shí)現(xiàn)購買學(xué)區(qū)房夢想。 一梳玫、踐行易效能的變化 2018年下半年喜馬拉雅接觸葉老師時(shí)間管理100講铺峭，2019年4月在北京上完易...
